헬스장에서 박그네 탄핵을 알다!! [새창]

오늘은 맛있는 거 먹으면서 기쁨을 누려요!!!

35742 2017-03-10 12:26:23 3

탄핵인용!! [새창]

35741 2017-03-10 12:25:44 0

탄핵인용!! [새창]

잊지 못할 생일이 되었네요 ㅎㅎ

35740 2017-03-10 11:36:05 0

탄핵인용!! [새창]

불금 제대로 보내야겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

35739 2017-03-10 11:12:46 5

[새창]

세상을 제대로 보지 못 하는 어른들이 많죠ㅜ
신경 쓰지 마세요 ㅠㅠ

35738 2017-03-10 07:49:22 3

'여자가 남자보다 능력이 떨어진다.'는 주장을 논박하고자 한다. [새창]

전 이 분이랑 싸우게 된다면
30초 안에 쓰러질 자신 있습니다 ㄷㄷ

https://youtu.be/9D16jJghmts

35737 2017-03-10 07:37:18 0

[새창]

체형별 스쿼트 근육사용기술 http://todayhumor.com/?diet_100260

웨이트 트레이닝 부위별 운동기술 노하우(가슴, 등, 팔, 어깨) http://todayhumor.com/?diet_100598

전 이 분 영상을 기초로 운동했어요 ㅎㅎㅎ
도움이 되었으면 좋겠네요

35736 2017-03-09 23:37:15 1

오늘의 어깨운동 [새창]

전 완전 무맛이라 ㅠ
먹는 재미는 없습니다 ㅠㅠ

35735 2017-03-09 23:34:52 1

[새창]

전 마지막 단추 풀고 벨트로 대충 감아서 갔어요 ㅋㅋㅋ

35734 2017-03-09 23:34:07 0

2017.03.09 운동일지 [팔] [새창]

무시무시하죠 ㅋㅋㅋ
부러운 몸매 ㅠ

35733 2017-03-09 23:33:13 0

[새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무섭네요

35732 2017-03-09 23:32:36 1

오늘의 어깨운동 [새창]

물에 잘 안 풀리는건 저도 잘 못 먹겠더라구요ㅠ
필요없는 성분이 섞여 있으면 그렇다는 설이...ㄷㄷ
이번에 산 건 너무 잘 풀려서 역시 좋은 건 다르구나를 느낌

35731 2017-03-09 23:29:35 0

20170309 헬장에서 샤바샤바 [새창]

뒷꿈치를 고정시킬 수 있는 곳만 있으면 됩니다 ㅎㅎ
https://youtu.be/-f96dmIz8zo
기립근으로 중심을 잘 잡으면서 내려가면 되는데
아직 안 익숙해서 그럴 수 있어요!

35730 2017-03-09 22:56:17 1

[새창]

으라차차차찻!!!!
지금은 조금의 진전도 없는 것 같지만
우리 몸은 한 걸음씩 나아가고 있습니다!!!
하루에 한장씩 A4용지를 쌓는다 생각하고 나아가면 됩니다
분명 지금 하는 수고가 헛되지 않을거에요!!!
의미 없는 운동은 없습니다!!

35729 2017-03-09 22:53:10 0

2017.03.09. 오늘의 운동 [새창]

식단을 너무 가혹하게는 하지 마세요 ㅎㅎㅎ
새로운 도전에 성공하시길 바라겠습니다!!