2017.02.11 운동일지 [등] [새창]

이제 초보티를 벗었네요ㅠㅠㅋㅋ

34857 2017-02-11 21:08:04 1

오늘의 운동-하체 [새창]

메뚜기 자세 ㄷㄷㄷㄷ
허리 아작 날 것 같은 ...ㄷㄷㄷ

34856 2017-02-11 21:07:19 0

2017.02.11 운동일지 [등] [새창]

하앜!!!

34855 2017-02-11 19:50:11 0

2017.02.11 운동일지 [등] [새창]

하핫....

34854 2017-02-11 19:02:24 1

2017.02.11 운동일지 [등] [새창]

감사합니다>_<
좀 더 나은 변화가 보이면 인증 올릴게요!!ㅎㅎ
당4님도 컨디션 잘 유지해서 열운하시길!

34853 2017-02-11 18:47:55 2

2017.02.11 운동일지 [등] [새창]

이번 주가 정말 컨디션이 좋았는지 운동이 다 잘 됐어요!!ㅋㅋㅋ
몸 사진 자주 찍지 말고, 근육결이나 이런 거 보고
잘 됐을때만 사진 남겨 놓으라 해서...*-_-*

34852 2017-02-11 18:24:22 5

식단조절의 어려움 [새창]

저녁에 집밥을 챙겨드세요
다이어트는 세끼 잘 먹으면서 해야 잘 할 수 있어요
너무 자책하지 마시고, 오늘은 좋은 꿈 꾸시길 바랍니다

34851 2017-02-11 18:16:31 0

2017.02.11 운동일지 [등] [새창]

고생한 보람이 있네유 ㅋㅋㅋㅋ!!!
감사합니다 ㅋㅋ

34850 2017-02-11 17:54:00 0

2017.02.11 운동일지 [등] [새창]

그렇네요 ㅋㅋㅋ단편적 능형근만 표시되어 있는거 보다가
하부승모랑 같이 있는 사진을 보니 이해가 되더라구요 ㅋㅋ

34849 2017-02-11 17:46:09 0

2017.02.11 운동일지 [등] [새창]

다시 살펴봤는데, 오늘 진행했던 운동들은
중-하부승모랑 능형근 모두 쓰이는 게 맞는거 같네요
지적 감사합니다 ㅎㅎ

34848 2017-02-11 17:26:27 0

2017.02.11 운동일지 [등] [새창]

저도 늘 헷깔리더라구요 ㅋㅋㅋ
자극부위가 대충 그쯤이라 능형이라고 불러야 할지
하부승모라고 해야 할지 고민이 @_@
등 중앙 상부 쪽 마름모양 그 지점이긴 한데..
다음부터는 정확하게 표기할게요ㅎ

34847 2017-02-11 17:14:40 0

2017.02.11 운동일지 [등] [새창]

부...부끄럽네요 ㄷㄷㄷㄷ

34846 2017-02-11 16:58:41 0

2017.02.11 운동일지 [등] [새창]

아직은 쪼만한 역삼각형..ㅠㅠㅋㅋ

34845 2017-02-11 16:42:06 0

2017.02.11 운동일지 [등] [새창]

몸은 1년이면 충분히 만드는 것 같습니다ㄷㄷ
이제 근력을 어떻게 향상시킬지 고민을@_@

34844 2017-02-11 16:41:02 1

2/11.토 운동일지 [새창]

숨어서 운동하는 모습이 귀엽기도 하고
애처롭기도 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
디데이까지만 잘 피해다니세요 ㅋㅋ