오늘의유머

34933 2017-02-14 22:25:10 0

20170214 집에서 샤바샤바 [새창]

2017/02/14 13:01:34

크게 안 다치셔서 정말 다행입니다..ㅠㅠ
사진만 봐도 가슴이 쿵쾅쿵쾅 ㄷㄷㄷㄷ
부상은 언제나 조심하세요ㅠ

34932 2017-02-14 22:11:41 0

저녁에 자기전에 배고플땐?? [새창]

2017/02/14 22:10:19

삶은 달걀, 바나나 정도 먹는 건 괜찮습니다 ㅎㅎㅎ
다이어트 하는 데 전혀 지장 없더라구요

34931 2017-02-14 21:46:18 0

170214 고래의운동 [새창]

2017/02/14 15:36:16

저도 오늘은 영 컨디션이 안 좋아서 운동하기에 최적은 아니였네요ㅠ
그래도 꾸준히 운동하신거 대단하십니다bbbb
제가 옆에서 많은 사람들을 보조하면서 확인한 건데,
힘이 딸리면 자연스레 약한 쪽 어깨가 올라갑니다
그래서 한계지점에서 고도의 집중력이 필요하고,
항상 어깨가 올라가는 지 신경써야 합니다
옆에 같이 하는 사람이 있다면 어깨를 눌러 올라가지 않게 해주는 것도 도움이 많이 되구요
처음 자세를 유지하면서 끝까지 하는지 다시 한번 확인해보세요 ㅎㅎ

34930 2017-02-14 21:42:02 2

멍청한질문합니다. [새창]

2017/02/14 21:17:37

세상에 멍청한 질문은 없습니다!
다이어트할 때 세끼 건강하게 먹는게 체지방 감소에 유리하구요
운동은 자신이 흥미를 느끼고, 오랫동안 할 수 있는 걸 하면 됩니다
트램플린을 써서 잘 하고 있다면 아주 출발이 좋으시네요 ㅎㅎ

34929 2017-02-14 20:50:34 0

2017.02.14 운동일지 [등, 어깨] [새창]

2017/02/14 19:49:23

회원들을 위해 최선을 다하시는 관장님입니다 ㅋㅋㅋㅋ

34928 2017-02-14 20:43:53 0

[새창]

핰ㅋㅋㅋㅋ!!!!
그래도 전 한참 멀었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 걸음마 땐 수준이라...ㅠ

34927 2017-02-14 20:42:39 0