궁금한점들-적당량의 기준,배부름 등 [새창]

http://blog.naver.com/k39hope/220823285751

렙틴에 관한 글이네요
한번 읽어보시면 도움될 것 같습니다

32862 2016-12-07 01:09:44 0

궁금한점들-적당량의 기준,배부름 등 [새창]

랩틴이 작동하지 않는 경우에
배부름을 잘 못 느낀다더라구요
호르몬 이상일 경우는 적당히 보단
정해진 양만 먹으면서 신체기능을
정상화 시키는게 필요하다고 들었어요

32861 2016-12-07 00:32:09 0

2016.12.06 운동일지 [어깨] [새창]

아직 한참 멀었습니다 ㅎㅎ
좋은 밤 되세요^^

32860 2016-12-06 23:57:34 0

오늘의 등운동 [새창]

오늘도 수고하셨습니다!!ㅎㅎ

32859 2016-12-06 23:51:38 0

2016.12.06 운동일지 [어깨] [새창]

푸시업 200개는 본운동이라 해도 괜찮죠 ㅎㅎㅎ
기다리는 사람이 있다면 얼릉 끝내고 집으로 가고 싶네요 ㅎㅎ

32858 2016-12-06 23:36:37 1

12/6. 운동일지 [새창]

데드가 좋은 운동이지만 몸을 균형있게 만들려면
편식하면 안 되겠죠?!!ㅋㅋㅋㅋ
수고하셨고, 주말에는 맛난 이들과 함께 하시길!

32857 2016-12-06 22:36:20 1

[새창]

코어 운동도 추가해주시면 좋겠네요 ㅎㅎ
배에 힘을 빡!! 주면
하체가 흔들리는 걸 잡아 줄 수 있습니다

32856 2016-12-06 22:28:59 1

부주상골 있으신분 있나요?? [새창]

http://m.blog.naver.com/kiltie999/220878303422

32855 2016-12-06 22:28:34 0

부주상골 있으신분 있나요?? [새창]

수술해도 원래 이런 건 괜찮아지지 않는다더라구요
너무 아프면 한의원에서 피 뽑고 물리치료 받아요
그리고 유산소 많이 안 해도 살은 잘 빠집니다

32854 2016-12-06 22:25:00 2

다이어트 운동에 등산 괜찮나요?? [새창]

아무것도 안 하는 것보다야 낫겠지만
체형을 변형시킬 만큼의 운동은 안 될겁니다
그리고 작성자님이 여성이시라면
하루 3-4시간씩 고강도 트레이닝과
스테로이드를 맞지 않는 이상
울퉁불퉁한 근육은 생기기 힘듭니다

32853 2016-12-06 22:22:02 0

달리기 다이어트 [새창]

http://m.blog.naver.com/kiltie999/220878303422

단시간 고강도 운동하는 게 살 빼는데 더 유리하다네요
유산소만 하면 살이 더 찌기 쉬운 몸으로 변한답니다

32852 2016-12-06 22:19:48 1

부주상골 있으신분 있나요?? [새창]

전 제거 수술 받았는데 ...소용 없더라구요..ㅠ
최대한 많이 안 걸으려고 하고
무산소위주로 운동해요

32851 2016-12-06 19:38:55 0

우울해요 [새창]

풀업은 상급자 운동이에요ㅠ
지금 당장하지 못 한다고 실망할 필요 전혀 없어요!
풀업 밴드를 이용해서 한번 도전해 보셔도 좋을거에요
잘 못하면 다칠 수도 있기 때문에
작성자님의 건강을 걱정해서 그랬을 수도 있을겁니다
지금까지 잘 해오셨는데 조금만 더 힘내셨으면 좋겠어요

32850 2016-12-06 19:10:32 9

박대통령, 세월호 당일 머리하는데 90분 썼다 [새창]

빠~~~마약이 강했나봅니다 ㅋㅋㅋ

32849 2016-12-06 19:08:17 1

다이어트 식욕억제 어떻게 하시나요ㅠㅠㅠ [새창]

약 먹지 마시고, 삶은 달걀이나 바나나, 토마토, 오이
이런 걸로 허기를 채우세요