2016.12.06 운동일지 [어깨] [새창]

감사합니다 ㅎㅎ

32847 2016-12-06 18:35:05 0

핀란드 여군.gif [새창]

휘바휘바~~

32846 2016-12-06 18:33:18 6

정청래 전 의원 진짜 아쉽네요 [새창]

깔데기 들이대야 하는데..ㅠ

32845 2016-12-06 18:30:56 6

단독] 박대통령, 세월호 당일 머리하는데 90분 썼다 원문보기: ht [새창]

그래서 기를 쓰고 세월호 유가족을 탄압했구만
ㅁㅊㄴ이!!!!!!!!!!!!

32844 2016-12-06 18:07:12 0

뜻밖의 일자목 [새창]

https://youtu.be/VWHrrdUG8mU

집에 수건을 똘똘 말아서 이것부터 시작해보세요!

32843 2016-12-06 18:03:56 0

뜻밖의 일자목 [새창]

저랑 같네요ㅠㅠ
저도 등이 뻐근해서 안 풀리길래
정형외과 갔더니 일자목...ㅠ
도수치료랑 집에서 일어나서 한번, 자기 전에 한번씩 재활운동 해주고 있어요
그리고 작은 정의부터 세워나가는 것에 적극 공감이 됩니다

32842 2016-12-06 18:01:01 0

2016.12.06 운동일지 [어깨] [새창]

푸시업과 풀업은 매일 해줘도 괜찮데요 ㅎㅎ
매일하다보면 저렇게 하는 게 그렇게 힘들지 않아요
땀 살짝나고, 본격적으로 운동하기 앞서서 긴장을 약간 높이는 수준이라ㅎ
또 런닝은 너무 재미없어서..ㅠㅠㅠ

32841 2016-12-06 17:25:07 0

2016.12.06 운동일지 [어깨] [새창]

감기 조심하세요 :)

32840 2016-12-06 16:56:46 2

근육량은 부족하고 체중의 대부분이 지방이에요. [새창]

본인 체형에 맞게 최대한 탄탄하고 슬림한 몸매를 만드려고 노력하는 게 좋습니다
타고난 건 어쩔 수 없다는 걸 인정하시는게 좋아요..ㅠ

32839 2016-12-06 16:55:16 0

2016.12.06 운동일지 [어깨] [새창]

운동이 정말 재밌어지는 요즘입니다!ㅎㅎ

32838 2016-12-06 16:54:57 0

2016.12.06 운동일지 [어깨] [새창]

감사합니다!!!ㅎㅎㅎ
이제는 몸이 적응해서 할만하네요 ㅎㅎ

32837 2016-12-06 16:09:39 0

남자 다이어트 질문합니다 [새창]

식단을 바꿔야 할 거 같네요 ㄷㄷㄷ

32836 2016-12-06 15:56:46 0

근육량은 부족하고 체중의 대부분이 지방이에요. [새창]

32835 2016-12-06 15:51:45 0

식단조언 부탁드립니당..! [새창]

결론부터 말씀 드리면 지금보다 더 드셔야 됩니다
이유는 아래 링크에 영상을 참고하세요

필수 과학적 이론(몸 만들기 / 건강관련 / 다이어트) http://todayhumor.com/?bestofbest_267322

32834 2016-12-06 14:10:16 1

[새창]

레일의 무법자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 활기차게 시작하셨네요ㅎㅎ
수고하셨습니다