2016.11.28 운동일지 [하체] [새창]

갑오징어라 하옵니다

32517 2016-11-28 15:01:32 0

운동하느라 영화는보나 [새창]

같이 보러 갈 사람이 없으니 ㅠㅠ
나눔은 추천입니다!

32516 2016-11-28 14:49:49 1

2016.11.28 운동일지 [하체] [새창]

실제로 보면 길에서 볼 수 있는 평범한 1인입니다 ㄷㄷㄷ
그나저나 4% 대통령은 언제 내려올지...

32515 2016-11-28 14:48:33 1

어깡의 셩일기 161128 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 그렇지 콘솔로 후려치는 건 너무 했다 ㅋㅋㅋ
여자는 꽃으로도 때리면 안 된댔는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 파판7을 컴퓨터로 해서..
막 다 에디터하고 노가다 없이 클리어를 했던지라 ㅋㅋㅋ

32514 2016-11-28 14:47:09 0

보충식으로 계란 먹을때요 [새창]

식단은 개인의 취향에 따라 못 먹는 건 빼고, 좋아하는 건 넣고 이렇게 맞춰나간다더라구요
벌크업 중이면 식빵에 땅콩크림, 치즈, 양상추, 소세지 등등 해서
샌드위치 해서 먹으면 아주 좋답니다

32513 2016-11-28 14:34:55 1

운동할 엄두가 안나요~~ㅠ [새창]

그래도 우리 숨쉬기 운동은 하잖아요!!!
죄책감 가질 필요 없으세요!!
시간이 날 때 운동하면 되는 것을

32512 2016-11-28 14:33:18 3

2016.11.28 운동일지 [하체] [새창]

여기서만 이런 칭찬을 들어보네유...ㅋㅋㅋㅋ;;;

32511 2016-11-28 14:32:11 0

2016.11.28 운동일지 [하체] [새창]

동생입니다..왜 그러세요..형?

32510 2016-11-28 14:30:20 1

어깡의 셩일기 161128 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
응답하라 1988인줄ㅋㅋㅋㅋㅋ
전 누나들이랑 그런 기억이 없어서
이런 이야기 들으면 신기하기만 하네요 ㅎ

32509 2016-11-28 14:23:45 1

[새창]

코로 물 들어가고, 물 먹는게 너무 힘들더라구요 ㅎㅎㅎ
물 공포증부터 이겨내야겠습니다+_+

32508 2016-11-28 14:21:39 0

2016.11.28 운동일지 [하체] [새창]

예전엔 하체가 분명 재밌었는데
이제는 너무 아파요ㅠㅠㅠㅋㅋ
하체가 올라와야 상체도 커진다 해서
꾹 참고는 하는데.. 아픕니다ㅠㅠ

32507 2016-11-28 14:20:12 1

2016.11.28 운동일지 [하체] [새창]

스쿼트를 넘나 빡세게 해서 그런지
워킹런지 하는데 계속 비틀비틀ㅠㅠ
내 다리에 감각이 없는 느낌...
이번 주도 허벅지 때문에 고생할거 같습니다
그리고 칭찬 감사합니다!

32506 2016-11-28 14:17:04 1

오늘의운동 [새창]

철봉과 맨몸운동은 난이도가 너무 높아서
근력부터 키우고 도전을 해봐야겠어요ㅠㅠㅋ
오늘도 수고하셨어요

32505 2016-11-28 14:08:38 1

[새창]

역시 수영도 전투적으로 해야!!!ㅋㅋ
전!투!수!영!!!ㅋㅋㅋ
내년 여름엔 꼭 수영을 배워야지...

32504 2016-11-28 14:04:21 0

어제 운동, 오늘 발레 [새창]

폴댄스까지 화이팅하세요!!
무릎은 아프면 안 되는 곳이라
병원은 꼭 방문하시길...