11/27.운동일지 [새창]

일요일에 쉬지 않고 헬장에 가셨네요 bbb
열심히 하는 걸 보니 하앜하앜...하야!!

32487 2016-11-27 15:55:44 0

마른이 운동법좀(맨몸운동) ,(헬스) [새창]

맨몸운동으로는 한계가 있고, 중량운동을 하시는 게 효과가 클거에요
단백질 보충제는 딱 한 스쿱만 드셔도 괜찮겠네요
손목 운동엔 리스트롤러랑 암 컬 해주면 좋습니다

32486 2016-11-27 14:47:06 20

안녕하세요? 정청래입니다....오랜만에 글 올립니다. [새창]

1. 18대 대통령 선거 부정 국정원 댓글공작도 재수사하고,
2. 세월호 7시간 진상규명은 물론 세월호 진실을 위한 특검수사 및 책임자 처벌,
3. 국정교과서 폐기,
4. 테러방지법 폐기
5. 금강산, 개성공단의 재가동을 통한 남북화해시대를 꿈꾼다.

이것들이 꼭 이뤄지는 대한민국이 되었으면 좋겠습니다
언제나 화이팅입니다!

32485 2016-11-27 14:32:35 5

[새창]

최태민이 박근혜의 몸과 마음을 지배하고
빤스까지 어떤 걸 입어야할지 정해줬다는
내용이 있다면 ...역시 그것 밖엔...

32484 2016-11-27 13:33:10 55

종북빨갱이가 젊은층에게 먹히지 않자 가지고 나온 사상적 무기가... [새창]

분열과 갈등을 조장하는 그 놈이 프락치다

32483 2016-11-27 12:34:04 19

상황을 각오했던 배우 송강호 [새창]

가장 좋아하는 배우.
가장 큰 감동을 주는 배우.
앞으로의 작품도 기대하겠습니다.

32482 2016-11-27 12:24:35 0

오늘 경복궁 옆에서 본 획기적인 깃발 [새창]

비...비아그라 나눠주나요?ㄷㄷㄷ

32481 2016-11-27 12:08:27 0

취향대로 고탄수저지방(긴글주의:) [새창]

다이어트는 개인의 음식 취향을 고려해서
진행해야 성공확률이 높다더라구요ㅎㅎ
앞으로도 건강한 다이어트 해나가세요!

32480 2016-11-27 11:24:37 0

블프오니 괜히 살은 안 빠지는데 운동복이 사고 싶네요. [새창]

그쳐 ㅎㅎㅎ
한번 입어보면 다른거 못 입겠어요ㅠㅠㅋ
지갑이 찢어지지만 포기할 수가 없엉!!!

32479 2016-11-27 10:49:54 2

오늘의운동(움짤주의) [새창]

발을 좀 더 벌리고 해보세요
딥스할때 흔들리는건 코어가 약해서ㅠ
복근이랑 기립근 운동도 해주면 좋아요

32478 2016-11-27 10:46:54 0

블프오니 괜히 살은 안 빠지는데 운동복이 사고 싶네요. [새창]

언더아머 정말 좋죠ㅠㅠㅋㅋ
세일때마다 미국에 있는 친구한테 부탁해서
몇 개씩 사구 있어요!

32477 2016-11-27 10:45:22 0

[새창]

처음엔 다 그렇게 시작을 하죠 ㅎ
기죽지 마세요 ㅎㅎ

32476 2016-11-27 02:10:28 23

심리학과 학생들의 현실 [새창]

주갤이란데 가봐

32475 2016-11-27 01:42:30 3

초보거 할수 있는 덤벨운동 추천좀해주세요 [새창]

가슴에 자극을 줄 수 없으면 가슴운동을
하기 보단 매일 푸시업 100개씩 하는게 좋습니다
어느 정도 흉근을 쓸 수 있게 될 때
덤벨 프레스, 덤벨 플라이 정도 해주시면 됩니다

32474 2016-11-27 00:01:45 0

오늘의 이동 [새창]

고생 하셨습니다