[새창]

http://todayhumor.com/?bestofbest_267322

다이어트는 3끼 다 먹으면서, 약 없이, 운동하면서
빼는게 부작용 없이 안전하게 살을 뺄 수 있습니다
아침을 충분하게 먹으면 점심, 저녁 칼로리조절에 유리해요
간식을 줄이고 패스트푸드는 끊으세요 ㅎㅎ
일단 체중을 조금씩 줄이면서 운동할 수 있는 몸을 만들어 가세요
한달에 2kg 이상 줄이면 심장에 무리를 줄 수 있다니
너무 과도한 목표를 잡고 시작하지 마시구
여유를 가지고 했으면 합니다 ㅎㅎ

31752 2016-10-24 08:45:35 1

[새창]

몸에 좋은건 맛이 없다 ㅠㅠㅠ

31751 2016-10-24 08:08:20 0

[뻘글&살색,위꼴주의] 애증의 복근!!!!! [새창]

저도 6개월 전엔 원팩 ㅠ

31750 2016-10-24 08:07:10 0

[뻘글&살색,위꼴주의] 애증의 복근!!!!! [새창]

복근운동 대신 좀 해주세요 ㅋㅋ

31749 2016-10-24 08:06:46 0

[뻘글&살색,위꼴주의] 애증의 복근!!!!! [새창]

조그만 소홀하면 사라지는거라
진짜 애증의 복근이죠 ㅠ
만들어 두면 보기는 좋지만 유지가 넘나 힘듦

31748 2016-10-24 01:36:10 0

갑자기 체중이 늘어날때 어떡해 하나요? [새창]

유산소만 하셨나요??
먹는게 비슷한데 체중이 많이 올랐다면
일단 검사부터 받고 몸에 문제가 없는지 확인해보세요
문제가 없다면 운동법 변경과 식단을 살펴 보길 바랍니다

31747 2016-10-24 01:28:55 0

[새창]

수술 전에 계약서 같은 건 작성하셨나요?
환불이나 위약금 등은 계약서를 기준으로 판단해야 하므로
계약서 없이는 판단하기 어려워 보입니다
수술영상촬영이 가능한 병원이면 요청도 해보세요
영상촬영에 따른 비용 상승은 있을 수 있습니다

31746 2016-10-24 01:11:16 0

[뻘글&살색,위꼴주의] 애증의 복근!!!!! [새창]

ㄷㄷㄷ

31745 2016-10-24 01:11:08 0

[뻘글&살색,위꼴주의] 애증의 복근!!!!! [새창]

조금만 하시면 됩니다 ㅎㅎ

31744 2016-10-23 23:37:14 0

[뻘글&살색,위꼴주의] 애증의 복근!!!!! [새창]

아직 부족한게 많아서
사진 올릴때마다 부끄럽지만
잘 봐주셔서 감사합니다 :)
편한 밤 되세요~

31743 2016-10-23 23:28:12 0

[새창]

오른쪽에 있으신 분이 어깨가 좀 덜 발달하신거 같네여
어깨를 키우려면 등운동을 많이 해야 합니다
또 추가로 어깨를 따로 운동한다면
측면을 많이 해주세요
전면과 후면은 발달 정도를 보고 키워나가면 됩니다

31742 2016-10-23 23:24:56 0

[뻘글&살색,위꼴주의] 애증의 복근!!!!! [새창]

내일부터 다시 시작하면 됩니다 ㅎㅎ
저도 오늘 먹었으니 또 한달 뒤나
그때쯤 다시 먹어야겠네요
열심히 하셔서 복근 잘 만드세요!

31741 2016-10-23 23:17:10 1

어제 오늘 운동 [새창]

크런치도 파다다닥!!!ㅎㅎ

31740 2016-10-23 22:59:01 0

[새창]

다시 빼면 됩니다!
힘내세요!

31739 2016-10-23 22:46:53 1

취직전에 하루한끼먹고 2시간씩운동해서 175 68 정도 남자였거든요 ㅠㅠ [새창]

하루 한 끼씩 먹으면 요요와요
세끼 다 드세요