LCHF 다이어트에 관해서 [새창]

전에 현미채식한다는 분 글에 의사분이 댓글 달았는데
인슐린 끊고 자연주의로 치료한다고 하다가
악화되서 병원 오는 환자 많다고 ㄷㄷ

31122 2016-10-08 20:07:06 1

2016.10.08 운동일지&휴식 [새창]

복근을 자주해서 덜 아프게 운동할 수 있게 해야겠어요..ㅠㅠ

31121 2016-10-08 19:00:24 0

살이빠지거나 근육이 조금 늘면 뻣뻣해지나요? [새창]

네...ㅠ저도 햄스트링이 굳더라구요
데드리프트 하는데 햄스트링이 짧아서 애 먹었어요!
유연성도 챙겨주시면 좀 더 퍼포먼스가 향상될거에요ㅎ

31120 2016-10-08 18:58:20 0

[새창]

31119 2016-10-08 18:57:38 0

LCHF 다이어트에 관해서 [새창]

음식물은 죄가 없죠 ㄷㄷㄷ
뭐든지 적당히 먹으면서 많이 움직이면
다이어트는 성공하는 것 같습니다
식단도 중요하지만 평소 자신의 생활습관을
점검해보는 것도 필요하죠 ㅎㅎ

31118 2016-10-08 18:53:34 0

2016.10.08 운동일지&휴식 [새창]

좋은 주말 되세요~ㅎㅎ

31117 2016-10-08 18:00:52 0

ㅎㅎㅎㅎ 컴왔어용 [새창]

야동봐야죠!

31116 2016-10-08 17:53:25 0

살이빠지거나 근육이 조금 늘면 뻣뻣해지나요? [새창]

햄스트링 유연성은 나이가 들수록 굳어져요ㄷㄷ
스트레칭을 많이 해서 늘려주면 됩니다

31115 2016-10-08 17:52:09 0

2016.10.08 운동일지&휴식 [새창]

지금까지 해 본 복근운동 중에 정말 최고로 고통스럽습니다 ㄷㄷ

31114 2016-10-08 17:02:13 0

자뻑하는 서울대생 [새창]

연정훈 부럽다..ㅠ

31113 2016-10-08 16:41:22 1

오늘의운동 [새창]

트와이스는 사랑입니다~

31112 2016-10-08 16:34:06 4

저탄수는 개풀! [새창]

건강이 최고!

31111 2016-10-08 16:32:00 1

lchf 근손실이 심할까요?? [새창]

근육량과 체중을 유지하기 위해서는
결국 운동 + 적정한 영양섭취로 결론이 나죠
평생 운동 안 할거라면 모르겠습니다 ㄷㄷ

31110 2016-10-08 15:33:32 0

2016.10.08 운동일지&휴식 [새창]

저도 시간이 부족해서 복근은 거의 못 하고 있네요 ㅠ
오늘 같이 다른 운동 안 할때 빡세게 해둘려구요 ㅎㅎ

31109 2016-10-08 15:08:35 2

저탄수고지방다이어트에 혹하는 사람들 특징 [새창]

근데 성공하는 사람도 드물고 또 다른 '방법'만 찾아다녀서 문제죠 ㄷㄷ