나만 바라봐 [새창]

'나는 너와 다르게 생각한다.
그러나 그 다른 생각이라는 것이
내 관점에서 내린 타인에 대한 평가라면 그만 두어야합니다'

좋은 말이네요. 우리나라 사람들은 일률적으로 스펙이라는 말로
등급 매기기를 좋아하고 등급에 따라 타인을 평가하는 데 관심이 많은 것 같아요.
저 역시도 마음 속에서 우러나오는 참견이라는 걸
꾹 누르기 위해 요즘 많이 애쓰고 있습니다
다시 한 번 되새길 수 있는 기회가 된 거 같네요
일요일은 마음의 안정을..ㅎ

31137 2016-10-09 16:00:54 0

[새창]

좋...좋은 엉덩이네요 ㄷㄷㄷ

31136 2016-10-09 16:00:06 3

저 목표체중에 도달했어요ㅜㅜㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ [새창]

저도 지금 몇 개월째 정체기를 보내고 있습니다ㅠ
체지방, 근육이 큰 변화가 없네요
하지만 뭐가 달라져도 달라져 있다고
꾸준히 하면 어제보다 나은 나를 찾을 수 있을거에요!!ㅎ
지금까지 고생하셨구, 목표로 하는 등근육과 마라톤 잘 해내시길 바랍니다!
응원할게요!

31135 2016-10-09 14:44:40 1

버거킹에서 노트7이.... [새창]

폭발하게 만든게 잘 만든건가요??ㄷㄷ

31134 2016-10-09 13:56:02 1

제가지금 하고있는 다이어트방법 [새창]

모든 다이어트 약품은 안 좋다고 보시면 됩니다
다이어트로 인한 부작용이심하고
끊었을 때 요요가 심하게 오기도 합니다
다이어트는 약의 도움 없이 활동량과 식단으로 하는게 가장 좋아요

31133 2016-10-09 13:12:57 4

제가지금 하고있는 다이어트방법 [새창]

다이어트 약품은 안 드시는게 좋습니다
그걸 끊을때 돌아오는 데미지가 크거든요
자신에게 맞는 식단을 찾으신거 축하드립니다
그리고 요즘 날씨가 좋은데 가볍게 산책이라도 해보세요~

31132 2016-10-09 11:57:00 0

[새창]

어깨를 둥글게 말고 허리에서 힙 라인까지 일자로 쭉 뻗은 자세로 하시면 됩니다

31131 2016-10-09 11:30:27 0

[새창]

당면이겠죠 ㅎㅎㅎ

31130 2016-10-09 11:16:37 14

살 못 빼는 사람들의 특징 [새창]

세상에 절대란 없죠 ㅎㅎㅎ
든든한 버팀목이 있으면 언제든지 변할 수 있습니다

31129 2016-10-09 09:54:38 0

[새창]

과체중인 상태에서 운동은 정말 힘들고 괴롭죠
일단은 식단을 조절해서 체중부터 감소시키는게 먼저인듯 합니다
운동 할 수 있는 몸을 만들면서 가벼운 걷기부터 해서
본인이 좋아할 수 있는 운동을 찾아보세요
헬스는 혼자하면 많이 지겹고 힘들어요
경제적 여유가 있다면 PT를 받아 보는 것도 나쁘지 않습니다

31128 2016-10-08 23:57:10 0

[새창]

1회 5만원 정도 하지 않나요??
경험이 많고, 실력 좋은 트레이너는
회당 7-8만원 정도 받구요

31127 2016-10-08 23:07:21 0

[새창]

지름은 추천!!!
웨이티드 바로 할 수 있는 운동이 있군요 +_+
검색해봐야지

31126 2016-10-08 21:59:10 1

다이어트 중 삼겹살 먹을때 질문 !! [새창]

고기는 진리입니다 ㅋㅋ

31125 2016-10-08 21:48:59 0

2016.10.08 운동일지&휴식 [새창]

첫 세트에는 할만하네 이러다가
세 번째부터는 진짜 숨이 안 셔져요 ㅋㅋ

31124 2016-10-08 21:48:19 5

다이어트 중 삼겹살 먹을때 질문 !! [새창]

그냥 다 드세요 ㅋㅋ