극단적인 저탄수 다이어트는 좀 위험할꺼 같아요. [새창]

LCHF 하시는 분 말로는
케톤시스 상태를 아주 이상적인 상태라
말하시던데 반대되는 의견이 있네요
나중에 한번 자세히 봐둬야겠네요
링크 감사합니다

31182 2016-10-11 09:53:23 1

[새창]

아보카도가 다이어터들에게 아주 좋은 과일이죠 ㅎ
좋은 지방을 섭취할 수 있다고 인기가 많은데
역시 비싸서 쉽게 사먹기 힘든 ㅠ

31181 2016-10-10 23:56:51 0

도와주세요.. 턱걸이 한개도 못합니다... [새창]

턱걸이 굉장히 어려운 운동입니다 ㄷㄷ
일단 매달리는 것부터 시작해보세요

31180 2016-10-10 23:55:22 0

하체하는데 죽을것같아요ㅜ [새창]

좋은 트레이너네요 ㅎ

31179 2016-10-10 23:54:44 1

오늘의 운동 [새창]

오늘도 알차게 하셨네요 ㅎㅎ
TRX 발 거는게 어려워서 오늘도 몸 개그함ㅋ
푹 쉬시고 내일도 빠샤!

31178 2016-10-10 23:53:12 1

오늘의 운동 [새창]

31177 2016-10-10 23:50:44 0

하체하는데 죽을것같아요ㅜ [새창]

나...나뽕!

31176 2016-10-10 23:50:13 1

10/10. 운동일지(feat.오이만두) [새창]

맛있겠다 ㅠㅠ
날씨가 쌀쌀해진 만큼 스트레칭이랑
준비운동 많이 하세요!!
어깨는 한 세트하고 계속 돌려주면 좋아용

31175 2016-10-10 23:29:59 0

하체하는데 죽을것같아요ㅜ [새창]

저도 오늘 스쿼트만 400개 하면서
죽는 소리 했는데, 다음부터는 싫은 티
덜 내야겠어요 ㅠㅠㅠ
운동한다고 수고하셨어요!
다음에 가실 때 커피라도 한 잔 가져가 보세요 ㅎ

31174 2016-10-10 23:08:49 0

근력운동으로 지방감소가 가능할까요?? [새창]

아랫뱃살은 엄청 안 빠져요ㅠ
체지방 10퍼 초반 정도까지 내려와야
식단도 타이트 해야 하고
운동도 많이 해야겠죠 ㄷㄷ

31173 2016-10-10 22:46:04 0

[새창]

LCHF가 좋은 지방으로 열량을 체우는 거 아닌가요???ㄷㄷ
먹은 만큼 살쪄요 ㄷㄷ

31172 2016-10-10 22:26:39 0

[새창]

먹고 싶은게 많으시네요 ㄷㄷ

31171 2016-10-10 21:55:23 0

나의 로망 [새창]

공감가는 말이네요 ㅋㅋㅋ
정말 어렵게 하던 게 내일이면 웜업용ㅋ

31170 2016-10-10 21:44:47 15

헬스인데 여분 팬티를 안챙겼습니다 어찌해야할까여ㅜ [새창]

헐...충격이네요 ㄷㄷ
노팬티 운동이라니 ㄷㄷㄷ

31169 2016-10-10 21:42:43 0

나의 로망 [새창]

저희 헬장에 아주머니들이 많은데
3개월 정도 운동하시더니 풋샵 하십니다ㄷㄷ
어제 남편이랑 푸샵 10번에 만원 내기 했는데
당당하게 승리했다면서 자랑하시더라구요ㅋ
재활기간이 길어도 포기하지 마시구
천천히 근력을 올려가시면 사진보다 더 멋지게 하게 될거에요!
항상 응원 할게요!