오늘의유머

31243 2016-10-13 22:39:10 5

혹시나 했는데 고지방 저탄수 식이요법을 하고 계신분들이 보이네요.. [새창]

2016/10/13 22:10:32

극도로 탄수화물을 제한해서
오로지 채소에서만 탄수화물을 섭취하는
식단은 따라하기 힘들 것 같습니다 ㄷㄷ
우리 인간은 육식도, 채식도 아닌 잡식성 동물이니까요 ㄷㄷ

31242 2016-10-13 22:36:56 0

2016/10/13 21:30:10

운동시작하고 3주 후 부터 식단관리했어요
탄산, 라면, 과자 줄이면서 운동을 6회 정도 나갔어요
저도 유산소 뛰는 걸 정말 싫어해서
고정사이클만 탔구요 오래는 정말 못 해요
근력운동도 처음엔 푸시업 5개 하고
토할 뻔 해서 트레이너가 걱정 많이 했죠ㄷㄷ
지금이 가장 힘든 시기인거 압니다
근데 지금이 가장 중요한 시기에요
운동에 몸이 적응하는 단계를 지나면
내 몸을 사용하기 편하게 될 거에요
꼭 잘 견디셔서 눈치보지 마시고 운동하셨으면 좋겠습니다!

31241 2016-10-13 22:28:53 0

결국 운동다녀왔어요 [새창]

2016/10/13 22:08:01

토닥토닥
잘 다녀오셨어요 ㅎㅎ

31240 2016-10-13 22:27:34 0

저만 등겹살있나요ㅠㅠ..... [새창]

2016/10/13 21:30:10

천천히 묵직하게 한 걸음씩 가면 됩니다
등을 볼 겨를이 없다가 오늘 찍었는데
이렇게 변해 있더라구요
근육이라곤 하나도 없던 몸이었는데
6개월 시간을 보내니까 조금씩 생기고 있습니다
조급해하지 마세요
조급함은 실패를 부를 뿐입니다

31239 2016-10-13 22:23:13 41

혹시나 했는데 고지방 저탄수 식이요법을 하고 계신분들이 보이네요.. [새창]

2016/10/13 22:10:32

아무리 위험성을 말해도
티비에서는 괜찮다고 합니다
다른 사람들은 잘 적응해서 지냅니다
외국에서는 이렇습니다
논문이랑 외국자료가 있습니다 라면서
지금 당장 살이 빠지는거에 기뻐하는 분들이 많습니다
지금 이 믿음을 흔들기엔 시간이 필요해 보입니다
1년 뒤에도 얼만큼 유지하고 계시는 분들이 많은지 지켜봐야죠

31238 2016-10-13 22:03:55 0

저만 등겹살있나요ㅠㅠ..... [새창]

2016/10/13 21:30:10

다른 분들이랑 비교하지 마시고
자기가 가야할 길만 가시면 됩니다
비교하기 시작하면 운동할 맛이 안 나더라구요

31237 2016-10-13 21:47:11 1

10/13. 운동일지 [새창]

2016/10/13 21:19:19