오늘의운덩 [새창]

수고하셨습니다!

30852 2016-10-03 23:20:38 1

대충 이렇게 운동과 식단 하는데 괜찮을까요?? [새창]

http://todayhumor.com/?bestofbest_267322

여기 꼭 알고 있어야 할 영양과 다이어트에
관한 짧은 영상 모아놓은 글입니다
한번 참고 하시구요
단기간에 체중이 많이 빠지셨네요
보건소에 가셔서 인바디 검사해보세요
근육량이 많이 감소 됐다면 좀 더 드셔도 됩니다

30851 2016-10-03 23:02:01 1

[새창]

닭가슴살 스테이크로 나온게 있는데 식감이 좋아서 먹을만 해요!
운동을 시작하게 되면 탄수화물은 2회 정도 먹어주는게 좋다고 합니다
크게 문제 있어보이진 않네요 ㅎㅎㅎ
그래도 혹시 모르니 인바디검사로
체성분이 어떻게 변하는지는 체크하면서
조금씩 양이나 종류를 바꿔보세요

30850 2016-10-03 22:46:02 1

저탄수 고지방 다이어트 실험 3일차 [새창]

몸무게는 매일 체크하지 마시고
일주일이나 한달 기간으로 체크해보세요 ㄷㄷ

30849 2016-10-03 22:25:03 1

1일 2식 아침은 먹고 점심은 아몬드브리즈 [새창]

식이조절 하면 살은 빠집니다
다만, 세끼를 다 먹으면서 하는게 좋아요
그리고 운동은 좀 더 해주셔야 할 거 같네요

30848 2016-10-03 22:23:19 0

[새창]

고지방 저탄수를 하는 분들 보면 다 말이 다릅니다
자기가 하는 게 정통 고지방 저탄수라 하는데
혼란스럽네요

30847 2016-10-03 21:15:40 0

6개월 잡고 해보겠습니다!! [새창]

체중보단 근육을 많이 늘릴려고 해보세요 ㄷㄷㄷ

30846 2016-10-03 20:42:49 0

이 글을 마지막으로 고지방 저탄수에 대한 얘기 안할게요.. [새창]

좀 더 철저하게 국내에서도 이에 관한 연구가 이루어지고 안전성 검증이 되기만을 바래봅니다

30845 2016-10-03 20:35:26 0

이 글을 마지막으로 고지방 저탄수에 대한 얘기 안할게요.. [새창]

호르몬이나 식탐, 신진대사 장애는 간절함만으로 고칠 수 없다고 하지 않으셨나요?
이 방법이 오랫동안 사용되어져 왔고 많은 사람들에게 테스트 되었다면
그 자료는 찾아볼 수 있어야 하는 데 찾기가 어렵네요
단순히 방영 전, 후로 성공확률에 미치지 않는 자료 말이죠 ㅎㅎ
또 제대로 된 방법이 알려져 있지 않고, 실천도 어렵다면
다이어트를 하는 사람들에게 좀 더 편하고 안전한 방법을
택할 수 있도록 해야 겠다는 생각이 드네요
답변 감사합니다!

30844 2016-10-03 20:26:29 0

10월 1일부터 술을 안마시고있습니다 [새창]

술만 안 마셔도 혈색이 좋아지고 살은 빠지죠 ㅎ

30843 2016-10-03 20:24:41 0

이 글을 마지막으로 고지방 저탄수에 대한 얘기 안할게요.. [새창]

엡베베베베님이 성공할 수 있었던 이유는
아주 특수한 경우라고 봐도 괜찮겠습니까?

30842 2016-10-03 20:20:17 0

엡베베베베님!! [새창]

It is prescribed by a physician and carefully monitored by a dietitian.
전문가에 의한 세심한 주의가 필요하다고 하고

The diet is usually not recommended for adults, mostly because the restricted food choices make it hard to follow.
성인이 따르기엔 어려움이 있어 추천하지 않는다

Yet, studies done on the use of the diet in adults show that it seems to work just as well.
하지만 효과는 비슷하게 나타날 수 있다.

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저의 형이 간질을 앓고 있습니다
발작도 자주 봤는데, 약물조절로 발작증세는
크게 호전되서 요즘엔 발작을 하지 않더군요
의사와 상담을 통해 약부터 조절해보시는 게 어떨까 싶습니다

30841 2016-10-03 20:07:48 0

이 글을 마지막으로 고지방 저탄수에 대한 얘기 안할게요.. [새창]

성공확률이 어느 정도일지도 궁금하네요

30840 2016-10-03 20:05:30 0

[새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋ에버랜드 직원의 웃음소리가 참 행복하게 들리네요....제길....

30839 2016-10-03 20:00:50 0

다이어트시 3끼 밥 챙겨먹되 밥대신 두부로.. [새창]

저도 어깨 다친 후로 거의 운동을 못 하다가
다시 시작했는데 ..예전 생각하고 하다가 정말 죽을 뻔 했습니다
2kg 아령 드는데도 힘이 들고, 푸시업 하는데 4개 하고 쓰러졌어요
몸이 운동할 수 있는 상태가 되면, 그리고 몸이 운동에 적응하면
어제보다 좀 더 들 수 있게 될 거에요
퍼포먼스는 반복을 통해 향상될 수 있습니다!
운동 열심히 하셔서 나중에 꼭 인증도 하시구요! 같이 힘내요!