이런 다이어트 방법은 건강을 해치는 걸까요 [새창]

아침을 간단하게라도 먹는 버릇을 들이는게 좋아요
저도 10년동안 아침을 자주 거르는(거의 안 먹는)
생활습관이었는데 장염을 달고 살았어요
근데 3끼를 일부로라도 먹으면서 2개월을
보내니까 소화가 정상적으로 돌아오더라구요!
1일 1 쾌변!! 적당량을 나눠서 규칙적으로 먹어보세요

30792 2016-10-03 12:08:51 2

헬스할때 화장하고가시나요..? [새창]

화장하고 오시는 분도 있고 와서 지우시는 분도 있고 ㄷㄷ
3만원으로 트레이닝복 맘에 드는거 사는 것도 괜찮아요!

30791 2016-10-03 08:00:10 1

[새창]

일어설때 골반을 앞으로 쭉~~내밀면서 쪼아주면 자극이 와요

30790 2016-10-02 23:31:07 0

카츠세르크님께.. [새창]

그냥 저탄 고지 고단 식단인듯

30789 2016-10-02 23:17:06 0

지방이 포만감이 느낀다?? [새창]

역시 다이어트에 고기가 최고지 ㅋ

30788 2016-10-02 22:59:48 0

단순히 식욕 억제를 하려면.... 지방보다는 야채가 더 유리 하죠. [새창]

사람마다 자기에게 맞는 식단이 있고, LCHF 식단이 효과를 보는 사람도 있겠죠
하지만 이게 일반적으로 널리 적용되기까진 아직은 조심스러워야 한다는 게 제 요지입니다
사람들 모두가 해당 정보에 대해 자세하게 조사하고 자기의 몸 건강상태를 체크하면서
식단을 이어나갈거라고 생각하지 않습니다
유행처럼 부는 바람에 대중은 쉽게 휩쓸리죠
식탐을 주체하지 못하는 것도 다양한 측면에서 해결해야 할 문제지
지방을 채워서 포만감을 지속적으로 유지한다고 낫지 않을 것 같습니다
너무 단순하게 생각하시는 거 같아서 의문이 들었네요
만에 하나 그 식단의 영향으로 더 몸의 균형이나 호르몬의 불규칙한 상태가 된다면
그래서 더 다이어트 하기 어려운 몸이 된다면 이건 누구의 책임입니까?
힘들어 하는 그 분들에게 또 다른 실패를 안겨줘야 할 부담도 잊지 않으셨으면 좋겠네요

30787 2016-10-02 22:46:26 0

단순히 식욕 억제를 하려면.... 지방보다는 야채가 더 유리 하죠. [새창]

언급을 막으려는 게 아닙니다
균형 잡힌 시각을 가질 수 있게 부정적인 것도 같이 언급했으면 하는 바람입니다
어둠 속에서 고통 받는 사람들에겐 판단력이 많이 흐려져 있을 가능성이 충분히 있습니다
사기가 멍청한 사람만 당하는 게 아닙니다
자꾸 듣고 들으면 그게 진짜인줄 알게 되는 것과 마찬가지죠

30786 2016-10-02 22:37:23 0

카츠세르크님께.. [새창]

근데 결국 먹는 양만 조절해서
3대 영양소 먹어주면 살 빠집니다
그게 특수한 식단이 아니라는거죠

30785 2016-10-02 22:29:53 0

흐음... 고지방 다이어트 하다가..케토시스에 빠지는 경우도 있군요. [새창]

카츠님이 주장하시는 것처럼 다른 식단을 적용해도 살 빠집니다

30784 2016-10-02 22:28:59 0

단순히 식욕 억제를 하려면.... 지방보다는 야채가 더 유리 하죠. [새창]

"포만감을 채우는 원리는 그렇게 간단하지 않습니다"라고 하시면서
지방으로 하면 해결이 된다는 것도 이해가 되지 않습니다

30783 2016-10-02 22:24:26 0

단순히 식욕 억제를 하려면.... 지방보다는 야채가 더 유리 하죠. [새창]

부작용이 있다는 건 차라리 그냥 유지하는게 나을 수도 있다는 생각은 안 해보셨나요?
최대한 객관적인 자료라고 포장하지만 부작용에 대한 상세한 설명은 빠져있네요
장점은 장황하고 살이 빠진다, 식욕을 억제하는 데 유리하다지만
그 외에 부작용은 본인이 감당해야 한다라는 글인거 같아서 태클을 걸었습니다
호르몬의 변화, 신체의 변화, 모든 경우의 수를 생각해야 할텐데
너무 긍정적인 관점에서 글이 서술되어 있더라구요

30782 2016-10-02 22:18:14 0

흐음... 고지방 다이어트 하다가..케토시스에 빠지는 경우도 있군요. [새창]

결국 카츠님이 주장하는 건 일반적인 다이어트 식단이 된다는 겁니다
지방만 먹는게 아니라 단백질도 먹게 되겠죠

30781 2016-10-02 22:15:23 0

단순히 식욕 억제를 하려면.... 지방보다는 야채가 더 유리 하죠. [새창]

http://news.naver.com/main/read.nhn?mid=smn&sid1=103&oid=081&aid=0002698813&datetime=2016031811220398813

최근 존스홉킨스의과대학 연구진에서는
특정한 효소의 부족함으로 인해 포만감에 대한
장애가 생길 수 있다고 하네요
이 연구결과는 사이언스지에 실렸고
단순히 지방으로 채우기엔 무리가 있지 않나 싶습니다

30780 2016-10-02 22:11:20 0

흐음... 고지방 다이어트 하다가..케토시스에 빠지는 경우도 있군요. [새창]

이 점을 계속 지적해줘도 자긴 저탄수 고지방 식단이라 하시니
진도가 안 나가네요 ㄷㄷㄷ

30779 2016-10-02 22:10:29 0

단순히 식욕 억제를 하려면.... 지방보다는 야채가 더 유리 하죠. [새창]

그래서 위험성을 책임질 수 없다면
그 부작용이 완전히 검증되기까지는
신중해져야 할 거 같습니다
너도나도 열풍이나 유행처럼 따라하는데
주의할 필요가 있다는거죠
건강과 관련되서는 보수적으로 생각하고
행동할 수 밖에 없는거 같습니다