161001 D- 282 [새창]

겸손하시네요 ㄷㄷㄷ
오늘도 수고하셨습니다!!

30717 2016-10-01 15:26:49 1

161001 D- 282 [새창]

풀업의 미친갯수!!!굇수!!! bbb
대단하십니다 ㄷㄷ

30716 2016-10-01 15:25:53 0

[질문] 운동 vs 소식 [새창]

체중을 줄이려면 적게 먹고 많이 움직여야 합니다
근데 평소 먹던거에서 급격하게 줄여버리면
다이어트에 실패할 가능성이 크니
조금씩 줄여나가면서 운동하세요

30715 2016-10-01 15:20:46 0

[새창]

전 들 때 내쉬면서 하는데요@_@

30714 2016-10-01 14:16:14 0

[살색주의] 2016.09.30 운동일지&중간점검 [새창]

몸에 탄력이 좋아졌어요!!
윤기가 흐름!!

30713 2016-10-01 14:15:58 0

[살색주의] 2016.09.30 운동일지&중간점검 [새창]

포즈도 연습을 해야 하는군요 ㄷㄷㄷ
좀 더 자세하게 근육을 찍어보고 싶었는데
자세가 어정쩡해서 제대로 찍질 못 했네요ㅠ
다음부터는 영상으로 찍어서 저장해둬야겠네요 ㅎ

30712 2016-10-01 13:53:27 0

헬스장 태어나서 거의 처음가는건데 준비물 뭐뭐챙겨야하나요? [새창]

승모가 많이 발달된 건 힘을 줄 때
온 힘으로 들어서 그렇습니다
의식적으로 어깨를 낮추고
승모 개입을 적게 해야
승모가 발달되는 걸 막을 수 있어요!

30711 2016-09-30 23:41:02 1

9/30.운동일지(자전거,홈트) [새창]

오늘은 복근하셨네요 +_+
예쁜 11자 복근을 위해!

30710 2016-09-30 22:53:34 10

'지방의 누명' 유감 [새창]

어느 분이 댓글에 이렇게 다셨죠
조만감 "탄수화물의 누명"이 방송될 거 같다고 ㄷㄷㄷ
방송의 여파가 어마어마하네요 ㄷㄷㄷ

30709 2016-09-30 22:51:15 0

[살색주의] 2016.09.30 운동일지&중간점검 [새창]

혹시라도 불쾌하실까봐 ㅎㅎㅎ

30708 2016-09-30 21:21:12 0

[살색주의] 2016.09.30 운동일지&중간점검 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다들 처음은 어렵죠 ㅜㅜ

30707 2016-09-30 20:16:57 1

160930 D- 283 [새창]

저는 주관이 없기 때문에 @_@
일단 살은 나중에 찌우는걸로 ㄷㄷ

30706 2016-09-30 20:14:28 1

[새창]

찔끔찔끔이 아니네요 ㄷㄷ
34kg나 빼시다니 대단합니다!!

30705 2016-09-30 20:00:39 1

160930 D- 283 [새창]

위가 작아서 많이 먹지도 못 합니다 ㅋㅋㅋ
몸을 키우려는 데 먹는게 힘들어서 어렵네요ㅠ

30704 2016-09-30 19:52:26 1

160930 D- 283 [새창]

카페인 중독 ㄷㄷㄷㄷㄷ
먹는 것도 따라가지 못 하겠네요 ㄷㄷㄷ