오늘의유머

30778 2016-10-02 22:04:05 0

흐음... 고지방 다이어트 하다가..케토시스에 빠지는 경우도 있군요. [새창]

2016/10/02 21:41:00

결국 이도저도 아닌 본인만의 체험식단과 이론이죠

30777 2016-10-02 21:58:54 0

흐음... 고지방 다이어트 하다가..케토시스에 빠지는 경우도 있군요. [새창]

2016/10/02 21:41:00

제가 밥 200g 또는 그 이상 먹으면서
다이어트 했는데 체지방율을 23% -> 15%까지 떨어뜨렸습니다
결국 이론은 이론일 뿐 실생활과 사람에 따라 차이가 납니다

30776 2016-10-02 21:56:13 0

흐음... 고지방 다이어트 하다가..케토시스에 빠지는 경우도 있군요. [새창]

2016/10/02 21:41:00

카츠세르크님은 골고루 먹기와 LCHF를 혼동하시는 듯
저분 말을 계속 들으면 결론은 골고루 먹기와 다를게 없어 보여요

30775 2016-10-02 21:49:32 0

흐음... 고지방 다이어트 하다가..케토시스에 빠지는 경우도 있군요. [새창]

2016/10/02 21:41:00

아무리 먹어도 찌지 않는 다이어트가 아니기 때문에
케톤 다이어트는 지방의 섭취량에 굉장히 주의해야한다.
적은양으로도 고 칼로리를 내는 케톤식단의 특성상
조금만 더 먹어도 살을 빼기는 커녕 오히려 살이 더 찌는 경우가 발생할 것이다.
케톤다이어트가 무조건 나쁜 다이어트는 아니다.
분명 장점은 있으며 이에 대한 긍정적인 연구가 다수 있다.
하지만, 이는 식생활과 식문화를 고려하지 않은 경우가 많다.
정확한 칼로리와 위험성을 계산해본다면,
일반인들이 하기 쉬운 다이어트는 아니라는 점은 고려해야 한다.

기사 하단에 이렇게 작성되어 있네요

30774 2016-10-02 21:45:27 0

저는 저지방 고단백 식단으로 30kg 넘게 감량했었어요. [새창]

2016/10/02 20:50:32

괜찮아요 ㅎㅎ

30773 2016-10-02 21:44:00 0

흐음... 고지방 다이어트 하다가..케토시스에 빠지는 경우도 있군요. [새창]

2016/10/02 21:41:00

최대한 위험부담을 줄이고 시간이 걸려도 안전하게 하는게 좋다고 봐요

30772 2016-10-02 21:43:32 0

흐음... 고지방 다이어트 하다가..케토시스에 빠지는 경우도 있군요. [새창]

2016/10/02 21:41:00

핵심이죠.
모든 사람에게 적합한건 아니다.