다이어트의 최대 적은 탈모입니다 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

30807 2016-10-03 17:36:34 3

다이어트의 최대 적은 탈모입니다 [새창]

역시 체지방 1키로 오른 분의 말은 다르네요

30806 2016-10-03 17:35:24 0

[새창]

기본적으로 총열량을 적게 먹고
탄수화물 조절만 잘 하면 살은 빠지죠
근데 전문가들이 너무 많아서
이래야 된다 저래야 된다 말이 많네요
자기에게 맞는 건강식단 잘 지켜나가시길 바래요

30805 2016-10-03 17:25:27 0

[새창]

그러게 말입니다

30804 2016-10-03 17:16:46 0

웨이트 다시 시작했습니다 [새창]

무게가 낮다고 신경쓰지 마세요!!!
저도 한 두개 꼽고 합니다ㅠ

30803 2016-10-03 17:15:24 3

절대 원푸드 다이어트는 하지마세요 [새창]

http://todayhumor.com/?diet_101921
이 글에서 저탄수 고지방을 하려면 소금을 많이 먹어야 된다네요 ㄷㄷㄷ
굳이 이러지 않아도 살은 잘 빠지고 근육은 만들어지니
관심은 없지만 ㄷㄷㄷ

30802 2016-10-03 17:07:34 0

고지방 저탄수라는 말의 함정 [새창]

까고 보면 별거 없는

30801 2016-10-03 17:05:26 1

다이어트 중 가장 경계해야 할건 팔랑귀인듯. [새창]

그쳐 ㅎㅎㅎ
뚝심과 추진력..안 흔들리고 꾸준히 하는게 중요합니다

30800 2016-10-03 15:29:21 0

당질 제한식을 일반인들에게 권하지 않는 이유는.. [새창]

30799 2016-10-03 15:24:19 0

저탄수 고지방이 위험한가 [새창]

그리고 과학이란 것은 반론에 의해 언제든지 뒤집혀 질 수 있습니다
과학적이라면서 이게 맞다고 주장하는 건 언제든지
틀릴 수 있다는 가능성 또한 내포하고 있습니다

30798 2016-10-03 15:21:36 0

저탄수 고지방이 위험한가 [새창]

일단 저탄수로 먹으면서 운동하면 살은 빠져요
여기서 단백질 + 지방을 골고루 먹느냐, 지방을 많이 먹느냐인데..
무의미한 논쟁이라 봐요
어느 식단이 더 우월하고 과학적이다라고 할 수 없죠
자기가 효과를 본 식단과 방법이 더 좋아보일거고
다양한 다이어트에 관한 연구와 논문은 찾아보면 많을거니..
식단은 본인이 찾아가시면 됩니다
오래 건강을 지키면서 유지할 수 있는거라면 그게 가장 좋은 식단입니다

30797 2016-10-03 14:58:06 1

당질 제한식을 일반인들에게 권하지 않는 이유는.. [새창]

더 쉽게 더 편하게 더 빨리가 만드는 병폐라고 봐요

30796 2016-10-03 14:51:41 0

다이어트 식단 말이에요. [새창]

웨이트 한다면 아침에 밥 드셔도 됩니다
하루 밥 200g은 먹어도 괜찮아요
저녁에 닭가슴살 두 덩이 먹는 것보다
나눠서 드세요!

30795 2016-10-03 14:07:26 0

인바디요. [새창]

인바디 기계에 혼자 쓰면 되지 않나요???
올라가서 체중 제고, 막대 같은거 잡으라면
잡고 있으면 끝인데 ...PT 영업은 짜증이죠ㅠ

30794 2016-10-03 13:48:51 0

[새창]

세끼 적정량 먹으면서 운동하기
이게 정석이죠 ㄷㄷㄷ