2016.09.23 운동일지 [새창]

오호라!!! 다들 이렇게 게이가

30507 2016-09-23 17:21:58 0

복근을 만들어보자 - 09.23 1차업로드 [새창]

라인이 예쁘시네요 ㄷㄷ
체지방을 줄이시면 라인이 더 선명해질거에요!

30506 2016-09-23 17:19:24 0

2016.09.23 운동일지 [새창]

몸이 점점 전투형으로 변해갑니다 ㄷㄷ

30505 2016-09-23 17:19:10 0

2016.09.23 운동일지 [새창]

완전 풀업은 아니구요
보조기구 이용해서 합니다 ㅎ

30504 2016-09-23 17:13:23 5

'도주하는 범인 때렸다가 전과자'..과잉방어 딜레마 [새창]

정당방위 이론의 기본은 正:不正의 관계에서
항상 정이 앞선다는 것입니다
이 토대 위에 정당방위의 법리가 형성되는 것이구요
하지만 우리나라 법원은 정당방위의 인정이
너무나 인색하다는 것에 문제가 있습니다
대법원 판례를 찾아보셔도 정당방위를 긍정한 예는 거의 없습니다
우리나라만큼 정당방위를 좁게 해석하는 경우는 없을 겁니다
정당방위 법조항이 거의 사문화되어 있는
상태에서 본문의 판례와 현 사법부의 태도에
대해 한번쯤은 생각해볼만한 일이라 생각합니다

30503 2016-09-23 14:55:50 1

궁금한게 있는데요. [새창]

지금 생각하신대로 안 하시는게 좋습니다

30502 2016-09-23 14:06:54 1

수영 한 달 강제휴식ㅜㅜ [새창]

사장 마인드가 올바르지 않으면 이런 문제 많이 겪더라구요ㅠ
전에 다니던 헬스장도 트레이너 대우가 좋지 않아서
자주 나가고 바뀌고 하니까 분위기가 영~~~
잘 해결되기만을 바래요!!

30501 2016-09-23 14:04:23 1

어깡의 셩일기 160923 [새창]

20년...ㄷㄷㄷ 어마어마한 경력이네요
운동의 즐거움을 알아가는 게
삶의 행복 중 하나인 거 같아요
내 몸을 내가 컨트롤 할 수 있다는 거!!
운동하며 땀 흘리는 매일매일이 소중한 거 같습니다
오늘도 수고하셨어요!

30500 2016-09-22 23:42:00 0

[새창]

http://todayhumor.com/?bestofbest_267322

여기 글에 첫번째 영상 보시면
다이어트 하는데 도움 되실거에요
중요한건 근육을 유지하면서
체지방을 빼는 것이고, 그렇지 못하면 요요 옵니다

30499 2016-09-22 23:38:55 0

[새창]

근력운동을 해줘야 탄탄한 바디가 만들어 집니다
적게 먹고, 걷기만 해서는 체형변화는 없어요
하루 세끼 다 드시면서 근력운동과 유산소 운동을
병행하면서 체지방을 빼야 예쁜 몸이 만들어져요
그리고 배에 있는 지방은 가장 나중에 빠집니다

30498 2016-09-22 23:26:51 0

다이어트 [새창]

승모근을 키우는 운동 외에는 승모근을 잘 쓰지 않습니다
힘을 줄 때 아마 어깨가 위로 올라가면서 승모도 쓰시는 거 같은데
자세를 한 번 체크 해보세요 ㅎㅎ
유튜브에 유명한 트레이너 영상 잘 찾아보시면 도움 될 거에요

30497 2016-09-22 23:21:15 0

2016.09.22 운동일지 [새창]

노안 관장님 때문에 여기 분위기가 다 형, 동생, 언니, 누나입니다 ㅋㅋ
정말 가족같은 분위기에요
여태 다니던 헬스장에서는 아무리 마주쳐도
인사 한 번 안 했는데 여긴 회원들끼리도 친해지기 쉽네요 ㅎㅎ

30496 2016-09-22 23:19:02 0

[새창]

..네??? 남친???ㄷㄷㄷㄷ
다이어트가 참 힘든데 옆에서 몰라주면
그것만큼 서러운게 없죠..ㅠ

30495 2016-09-22 23:16:22 0

2016.09.22 운동일지 [새창]

ㅠㅠㅠ잠들기 무섭네요
근데 옆에서 저와 똑같이 하는 여성 2분이 있어서
안 힘든 척 한다고 애먹었습니다....ㄷㄷㄷ

30494 2016-09-22 23:14:17 1

오늘의 어깨운동 [새창]

어깨도 참 힘든 부위 중 하나죠 ㅎㅎ
수고하셨습니다!
컨디션 관리 잘 하시구요 ~_~