중국 피트니스센터 수준 [새창]

좀 헷갈리네요. 중국돈으로 60만원인지 한국돈으로 60만원인지...

중국돈 1원에 165.464773원이니, 중국돈 60만이면 한국돈으로 대충 1억인데, 음 잘 모르겟네요.
저러니 또 너무 비싼데.

1845 2017-02-10 12:09:49 0

언제부터 블링크가 이런 마법이 됐는지.... [새창]

그런데, 없는 단어가 아니라 있는 영단어인데요.

아무리 작가 세계관이라고 하지만, 파이어볼 라고 해놓고, 얼음이 나가면
그건 가독성이 너무 않좋잖아요.

차라리 완전히 다른 단어나 용어를 쓰고 설정한다면 이해가 가죠.

1844 2017-02-09 10:01:23 0

도서관 진상녀 퇴치 [새창]

도서관은 다 비슷비슷한가?

예전 학교 도서관이랑 비슷해 보여요.

1843 2017-02-03 12:33:53 11

원피스를 본 박사모ㅠㅠ [새창]

친일파라고 그러겟죠.

아 깝깝하다.

1842 2017-01-26 13:05:29 0

칼로리 관련해서 질문드립니다. [새창]

계획대로 하려면,

체중 목표를 생각하세요.

일반적으로 건강하게 근육 손실을 적게 하면서 뺄수 있는걸
보통 헬스장등에서 1주일에 체지방 2kg까지 봅니다.

그런데, 이 기준으로 보시면, 체지방 2kg을
칼로리로 환산시 18000kcal이에요. 1주일에 필요한 양보다
저거만큼 적게 먹거나 더 소비해야 빠진다는겁니다.

먹는게 중요하다는게,

2900kcal이 필요하다.. 라고 하셧는데, 보통 그건 권장량일겁니다.
그거랑 필수 생존량은 또 다를겁니다. 일반적으로 2천 넘는분 드믈어요.

단순히 산수해보자면, 하루 1000kcal씩 덜 드시면
1주일 기준으로 1kg이 좀 안되게 빠집니다.한 700g 정도일까요.

그런데 이정도는 물먹거나 식사하는거에서 구별이 안갑니다.
천천히 하시는 다이어트는 꾸준함이 중요합니다.

1841 2017-01-24 10:24:33 4

[새창]

근데, 동대문쪽 이야기로
저거 단속하려면, 도매에서 해야 하는데
도매가 새벽에 열어선지, 소매와서 단속한다고 하시는거 봐선
단속하는가 본데요?

아직 법령 발효도 안된거 같은데 뭘 단속하는지는 모르겟지만
단속은 하는거 같습니다.

1840 2017-01-23 15:22:14 4

박원순 시장을 근거리에서 지켜볼 수 있었습니다 [새창]

박시장이 사세력이 없다는건 좀 이상하군요.
물론 지지율을 보면 적겟지만.

1839 2017-01-23 15:17:39 24

박원순 시장을 근거리에서 지켜볼 수 있었습니다 [새창]

저도 이분말이 더 신뢰가 갑니다.

서울시장직하면서, 별로 중요하지도 않은 내용을
가지고, 시장이 직접가서, 살펴보는 제스쳐
급식 나눠주는 장면찍기, 서울역에 노숙자에게가서 퍼포먼스

....... 솔직히 서울시장이 할만한 일이 전혀 아닌데도
굉장히 언론노출이 많은 사람입니다.
정말 행정가는 저런거는 다 아래쪽에서 보고받고 처리할 일이지
자기가 직접가서 한다는거 자체가 행정 개념이 이상한건데요.

유능한 행정가가 맞다면, 저런 언론 노출은 의도적인겁니다.
전 그래서, 굉장히 언론과 자기 pr에 능한걸로 판단하고 있었습니다.

1838 2017-01-23 10:14:39 0

헛것을 본다는거 [새창]

Truth is out there

1837 2017-01-20 12:50:00 3

인바디 좀 봐주세요...ㅠㅠ 비정상인가요?? [새창]

시체 수준이라고 그러면 좀 겁주는거니까,
이왕이면 다른데서 하세요.

근육량이 적긴 한데,
일반적인 성인 여성들 운동 잘 안하고,

식이요법으로만 다이어트 하신분들
살짝 똥배 나올려고하는 그 체형입니다.

되게 자주 보여요.

개인적으로는 말랐다고 생각하실만한 몸인데,
실제로 건강의 입장에서 보면, 그닥 좋은몸은 아니라고 보입니다.

1836 2017-01-20 12:46:28 1

앜 제발 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ [새창]

그정도로 하면 1달에 8kg이상 뺄수 있습니다...
정상적으로 먹고, 필요 칼로리 보다 약간 적게 먹어도요.

빨리 뺄수 있는건 맞는데, 그정도 정성이면, 식단도 알아보고 하지 않을까
하니, 정말 충고하실 생각이면, 식단이랑 칼로리 적정수준까진 먹는지 확인만
하세요.

1835 2017-01-10 13:38:34 2/8

[새창]

뭔가 추천하신분들은 많은데...

솔직한 감상으론, 그거 살찌는 방법입니다.
건강에도 안좋은 습관인거 같고요.
자전거 2시간 타셔서 태우는 칼로리가 과자 한봉지 정도인것도 문제지만,
하루에 1끼 드시겠다는 건가요?

사람몸은 유지하는데 있어서 이용할 에너지가 필요한데요.
그럴라면, 일단 뭔가를 먹어야 겟죠.
근데 사람몸에는 항상성을 유지하려는 성질이 있기때문에,
혈중에 당도가 높아지면, 그걸 다른 형질로 변화시켜 저장시킵니다.
보통 그게 지방이죠.

하루에 1끼를 먹는다 해도, 사람이 절대적으로 필요한 칼로리보다
적게 드신다면, 살은 무조건 빠지겠죠.

그러나, 어떤게 빠지길 바라느냐는 다른말입니다.
왜냐면, 사람몸에서 근육은 자체로서 에너지를 많이 소모하는 애라
몸 전체에서 칼로리가 모자란다고 판단되면, 근육부터 분해합니다.
근육에 충분한 부하가 없다면요.

고로 하루 1끼를 드시면, 먹은 순간에는 과잉 칼로리로
지방으로 쌓아두게 되고,
아침이나 낮시간에는 당장 칼로리가 없음으로 근육부터 분해합니다.

말씀하신대로 하면, 근육은 빠지고, 지방만 쌓여요.
차라리 3끼를 정확히 드시고 운동을 안해도, 지금 말씀하신거 보다 더 좋습니다.

1834 2017-01-10 12:12:10 10

박원순 "경선주자들과 같이 일한다는건 패권적 발상" [새창]

뭐 틀린말은 전부다 틀려야 말이 되나요?
제일 영리한 거짓말은 90% 진실에 10% 거짓을 섞는겁니다.

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https://namu.wiki/w/%EC%9D%BC%EC%82%B0%ED%99%94%EC%9D%B4%EC%88%98%EC%86%8C

일산화 이수소 드립

저건 차라리 다 사실입니다.

1833 2017-01-09 16:58:21 0

[새창]

좀 빡세게 하면,

1주에 2kg정도까진 건강하게 하면서도 충분합니다.

6개월이면, 24주 이상... 엔간하면 50kg 정도도 빼실수 있는 시간입니다.

1832 2017-01-09 16:57:21 0

헬스 vs 복싱 [새창]

복싱 다이어트는 체험해 본적이 없으니 모르겟습니다만.

복싱을 가르키는곳에서 하는거라면 거의 GX랑 비슷하지 않을까 싶네요.