[15금,브금,만화,] 첫경험 [새창]

'흔한' 남자들의 '순결' 조건 = 처녀막

이란 생각을 가진 사람이 많아서 저렇게 쓴게 아닐까 생각합니당.

포인트는 그게아니잖습니까!

글내용 잘읽었어요 ㅎㅎ 멋짐 ㅎㅎ

아 사실 저도 저런 마인드를 갖고 싶은데 정말 사랑하는 사람을 언제 만날지가 궁금.. 사랑할땐 정말 사랑하는.. 아 뭐래 ㅡㅡ 어렵다

2992 2012-09-12 21:26:11 39

[15금,브금,만화,] 첫경험 [새창]

'흔한' 남자들의 '순결' 조건 = 처녀막

이란 생각을 가진 사람이 많아서 저렇게 쓴게 아닐까 생각합니당.

포인트는 그게아니잖습니까!

글내용 잘읽었어요 ㅎㅎ 멋짐 ㅎㅎ

아 사실 저도 저런 마인드를 갖고 싶은데 정말 사랑하는 사람을 언제 만날지가 궁금.. 사랑할땐 정말 사랑하는.. 아 뭐래 ㅡㅡ 어렵다

2991 2012-09-12 20:46:39 1

오렌지 캬라멜 - LIPSTICK M/V ㅋㅋㅋㅋ.swf [새창]

최고닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2990 2012-09-12 17:28:30 0

미친색기.jpg [새창]

자신의 귀염둥이들을 손에 꼭 쥐고 다녔다니.... 그러고 싶을까...

2989 2012-09-12 17:28:30 1

미친색기.jpg [새창]

자신의 귀염둥이들을 손에 꼭 쥐고 다녔다니.... 그러고 싶을까...

2988 2012-09-12 17:08:31 0

저도 살을 좀 빼야겠어여 [새창]

3대운동, 말 그대로 큰 근육운동들입니다.

운동을 하실땐 일단 큰 근육운동부터 하는게 맞습니다.

가슴근육의 벤치프레스. 등근육의 데드리프트. 다리근육의 스쿼트.

이 세가지만 조합하면 몸 앞 뒤 아래 다 끝나니까요 ㅎㅎ

그런면에서 3대운동이 여러모로 좋죠

2987 2012-09-12 17:06:58 0

이제 이 글은 성지가 된다.JPG [새창]

1 즐탁이요~

2986 2012-09-12 16:45:08 0

저도 살을 좀 빼야겠어여 [새창]

자세가 안잡혀있고 근육이 부족하시다면 머신으로 해주셔도 무방합니다.

2985 2012-09-12 16:44:38 0

저도 살을 좀 빼야겠어여 [새창]

레터럴레이즈는 빼주세요. 벌써부터 어깨를 건드실 필요는 없습니다. 또한 작은근육운동이기 때문에 필요가 없구요.

데드리프트 + 스쿼트 + 벤치프레스 세개만 결합해주셔서 해도 괜찮습니다.

무산소 먼저 시행후 유산소를 해주시는게 여러모로 득이됩니다. 화이팅이에요

2984 2012-09-12 16:27:17 0

몸무게 딱 58만 됬음 좋겠다! [새창]

60까지만 뺴도 이쁠겁니다.

화이팅

무산소 + 유산소 병행 꼭 부탁드립니다.

2983 2012-09-12 16:10:54 0

미국직수입리덕틸 -초강력 식욕억제제 [새창]

아따 돈벌레 왔능가? 먹고살기 힘든 의미에서 반대드렸습니다.

2982 2012-09-12 16:10:16 1

잘못된 다이어트--->정상적 다이어트 후기 [새창]

근데 단백질이 부족하면 차라리 먹는게 낫습니다 ㅋㅋ

그나저나 E.G 님 이분 위험하네... 스님을 비유하며 *-_-* 하시다니... 가... 가버..응?

식이요법이 다이어트에는 제일 중요합니다. ㅇㅇ 그러합니다 ㅇㅇ 근육생성이 목적이면 그렇진 않겠지만 말입니다. 껄껄

2981 2012-09-12 14:50:10 0

잘못된 다이어트--->정상적 다이어트 후기 [새창]

1 윗분 말씀에 추가 덧붙이면 여성호르몬 분비 촉진시킨다는 말이 있긴한데요, 걍 드셔도 됩니다.

저거먹고 여성화가 된다면... 콩 많이 먹는 사람들은..... 고로 그냥 드시면 됩니다. 저거 논문으로 나와있긴 한데 아주 미미한 효과니까 무시하셔도 됩니다.

그리고 너무 유산소를 무시하는건 아니좋습니다 ㅎㅎ 유산소도 꼭 해주세요

2980 2012-09-12 00:11:46 0

[새창]

추측컨데 허리를 너무 굽히신것같네요.

보통 스쿼트시 몸을 뒤로 당겨 그대로 주저앉힌다는 느낌으로 하는데

그때 등과 허리를 세운게 아니라 앞으로 너무 숙이셔서 등상부쪽에 자극이 가는듯합니다.

저도 글로만 글쓴이분의 상태를 읽어서 한계가 있지만요. 또한 다리에 힘을 주실때는 땅을 박차고 일어난다는 느낌으로 뒷꿈치쪽에 힘을주시는게 좋습니다.

허벅지 자극도 안된다면 엉덩이쪽에 힘을 많이주시는것 같은데... 흠...

2979 2012-09-11 22:44:51 0

타고난 몸의 뻣뻣함............ [새창]

근육 기르시면 유연성이 확실히 좋아져요.

저같은 경우도 햄스트링을(허벅지 뒤쪽) 좀 기르고 나니 전보다 유연성이 많이 나아지더군요.