오늘의 운동. 8월 16일. [새창]

운동님 운동하는거 보면 되게 특이한 운동법이 많아서 매번 검색해보곤 합니다 ㅋㅋ 제가 너무 정석적인 것만 해서 그런지는 모르겠지만..ㅋㅋ

2587 2012-08-16 22:19:44 0

헬스장에서 가장 기분나쁜건 [새창]

헐 아직도 그런트레이너 많은가봐요 ㅋㅋ ㅉㅉ

2586 2012-08-16 22:10:26 0

데드리프트할때 허리가 땡기는데... [새창]

데드리프트라는 운동 자체가 허리에 부담을 상당히 줍니다 ;;ㅎㅎ

2585 2012-08-16 17:54:49 24

[펌]한식은 건강식이 아니다 [새창]

근데 제목이 너무 자극적인 경향이 없지않아 있는듯하네요. 대놓고 한식은 건강식이 아니다 라고하면 딱 받아들이기에 안건강하다 라고 받아들일 요지가 있네요.

2584 2012-08-16 17:54:49 5

[펌]한식은 건강식이 아니다 [새창]

근데 제목이 너무 자극적인 경향이 없지않아 있는듯하네요. 대놓고 한식은 건강식이 아니다 라고하면 딱 받아들이기에 안건강하다 라고 받아들일 요지가 있네요.

2583 2012-08-16 17:53:57 45

[펌]한식은 건강식이 아니다 [새창]

한국뿐 아니라, 쌀밥을 주식으로 하는 동양권은 고탄수화물 고나트륨을 섭취하는 경향이 짙습니다.

그래서 동양인의 식단에는 단백질이 부족하기 때문에, 이 부분을 추가로 섭취해 주는게 좋구요.

또한 탄수화물의 비율을 좀 줄이고, 덜 짜게 먹는 습관을 들여야 합니다.

특히 한국인의 경우 김치가 있기 때문에, 굳이 음식에 추가적으로 간을 하지말고 김치를 같이먹어 전체적으로 조율해줘야합니다. 이상 끄읏~!

2582 2012-08-16 17:53:57 4

[펌]한식은 건강식이 아니다 [새창]

한국뿐 아니라, 쌀밥을 주식으로 하는 동양권은 고탄수화물 고나트륨을 섭취하는 경향이 짙습니다.

그래서 동양인의 식단에는 단백질이 부족하기 때문에, 이 부분을 추가로 섭취해 주는게 좋구요.

또한 탄수화물의 비율을 좀 줄이고, 덜 짜게 먹는 습관을 들여야 합니다.

특히 한국인의 경우 김치가 있기 때문에, 굳이 음식에 추가적으로 간을 하지말고 김치를 같이먹어 전체적으로 조율해줘야합니다. 이상 끄읏~!

2581 2012-08-16 17:34:47 0

닭가슴살대신 연어나 삼치로 대처해도될련지요 [새창]

더 좋습니다!!

2580 2012-08-16 09:34:22 1

헬스장 3일째인데 온몸이 마구마구 아프네요 ㅜㅜ 정상적인건가요? [새창]

워낙 운동 안하다가 하니까 ㅋㅋㅋㅋ 당연한거임.

그리고 아령들고 뛰지마세요 그러다가 다칩니다.

2579 2012-08-15 23:55:25 0

남자 남자만나고싶다 [새창]

나도 여자좀 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 여건이 안됨 음슴

2578 2012-08-15 23:39:18 2

지숙이 애교.swf [새창]

어 지숙이 머리 왤케 크지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 확대한거같은데

2577 2012-08-15 23:39:18 8

지숙이 애교.swf [새창]

어 지숙이 머리 왤케 크지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 확대한거같은데

2576 2012-08-15 23:05:35 1

[17.5금] 니가 이 사진을 확인할 땐... [새창]

개발기레

2575 2012-08-15 23:02:51 0

아 남친놈 진짜 [새창]

아 짜증나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2574 2012-08-15 22:17:03 0

또다른 사랑이 찾아왔는데.. 첫사랑때의 감정이 안생기네요.. [새창]

그런 감정은 첫사랑에 가득하죠

아니면 글쓴이분이 아직 심적으로 정리가 안됬다던가..