오늘의 운동. 8월 12일. 운동 안함. [새창]

자신의 과오를 적는게 제일 멋진거죠. 추천

2542 2012-08-13 17:32:50 0

오늘의 운동. 8월 12일. 운동 안함. [새창]

친구커플이라면 글쓴이는 커플인가 솔로인가

추천은 그대의 손에 달렸도다 ㅋㅋㅋㅋ

2541 2012-08-13 15:08:55 0

그냥 선식을 하루에 두끼 먹고 한 끼는 일반식 먹다가 [새창]

아, 운동한다는 전제하에요

2540 2012-08-13 15:08:45 0

그냥 선식을 하루에 두끼 먹고 한 끼는 일반식 먹다가 [새창]

네.

기간을 길게잡으시면 더 좋습니다

2539 2012-08-13 15:08:22 0

헬스장가면.. [새창]

난 스쿼트나 데드리프트 하는 사람들 보면 다시보이던데...

사람들 정말 하체운동 안함. 사실 높은 중량을 올리려면 하체힘은 필수인데...

2538 2012-08-13 14:42:38 0

체중증가제 추천 부탁드립니다~! [새창]

아...아픈거야

ㅈㅅ

체중증가제 먹이면 배만 나옵니다 ㅋㅋ ET몸매되요 ㅋㅋ 그냥 밥 양을 늘리시는게 좋습니다.

2537 2012-08-13 14:31:19 0

맨손 스쿼트 하면 다리가 굵어지나요?ㅠㅠ? [새창]

님의 하체를 뜯어보지(?) 않아서 어떤 구성비율(근육 & 지방) 인지는 모릅니다.

그러나 하체비만이시라면, 다리운동을 통해 빠지는 살, 얇아지는 다리 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 근육이 붙어서 다리가 두꺼워 지는것

이렇게 될겁니다. 고로 운동하세요.

처음에 다리살이 안빠질 땐 다리가 굵어보일수 있습니다. 근육 + 살이니까요.

살 빠지면서 점점 더 얇아지실겁니다. 또한 근육은 약간 쇠 같은 성질이 있어서

운동후에 부풀어 올라(펌핑)있다가 나중에 꺼지면서 단단해지는 쇠 같아요. 고로 걱정하지마시고 운동 ㅎㅎ

2536 2012-08-12 16:37:26 0

체지방률에 따라서 체형은 어케 변할까요?? [새창]

사람마다다름

2535 2012-08-12 16:30:29 0

급 생각난 배용준 프로그램 [새창]

아주 하복근 만들려고 ㅡㅡ 아오.... ㅋㅋㅋ 저렇게하다간 전 죽을거같네요

2534 2012-08-12 15:05:55 0

오유인여러분께 대단히 죄송합니다. [새창]

그니까 사과문쓰고 튄다는 얘기? ㅋㅋ

2533 2012-08-12 14:57:12 0

아오 진짜 10선비놈들 [새창]

안빈낙도하시는 선비님이랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오유키고

오유키고 부채질하며 "어허이~ 재미지구나~" 할거같아. 어감완전다르네 ㅋㅋ

2532 2012-08-12 03:10:17 0

내가 기관사님이 무언가 이상하다는 걸 느꼈을 때 [새창]

오 발정돼지 등장인가

2531 2012-08-12 03:06:52 0

기관사............케이미니 생각나네 [새창]

에라이 더러웡

2530 2012-08-12 03:06:15 1

이래서 친목종자=10선비라니까 ㅋ [새창]

시팔 짱이닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2529 2012-08-12 00:59:38 0

전효성 직캠 레전드 2위.swf [새창]

와 진짜 건강미가 넘쳐흐른다 ㅠㅠ