오늘의유머

...음...

팔은 기본적인 운동만 해도(가슴, 등, 하체류) 두꺼워집니다. 안 쓸래야 안 쓸수가 없는 부위거든요.

살은 원래 빨리 빠지지 않습니다.

운동을 어느정도하셨는지 모르겠지만..

그리고 먹는거 좋아하신다고 하셨는데, 비만의 정도가 심할수록 다이어트에서 식이가 차지하는 비중이 더 큽니다.

즉, 글쓴이분은 식이요법을 잘못하고 계시던가 / 운동을 잘못하고 계시던가 / 운동시작하신지 얼마 안되신겁니다.

3468 2012-10-05 13:26:10 1

이 늦은새벽 잠들지 못하는 여자..당신을.위해서 [새창]

2012/10/05 02:31:11

이 남자 낭만적이다

절 가져주세요

형 ㅠㅠ

3467 2012-10-05 11:00:00 2

나...클럽 첨가봤는데 여자들이;;;;;; [새창]

2012/10/05 10:58:53

술 먹고 가시면 됩니다

3466 2012-10-05 10:49:36 37

헐 침대 덜컹덜컹 ㅅ소리들려.. [새창]

2012/10/05 10:47:55

하..앙.. 항..하아아앙....

사실 그분들 수학공부 하는겁니다.

문제풀다 격해져서 책상이 좀 들썩거리는 거에요

3465 2012-10-05 10:46:15 1

[새창]

지랄 똥싸고 앉아있네 자위질하지마라

남이하면 불륜 내가하면 로맨스지 아주? ㅋㅋ

빨리 헤어져라. 뭔 조언이야. 마음은 이미 없는것 같은데.

3464 2012-10-05 10:43:30 3

전 여친 카톡알림말.. [새창]

2012/10/05 10:08:52

ㄷㄷㅎㅂㅎㅂㅇㄷㄱㄷㄴ...

둥둥 휘바휘바 안돼궁뎅냔

3463 2012-10-05 09:43:45 0

살찌려면 어떻게해야돼나요? ㅠㅠ [새창]

2012/10/05 08:37:28

또는 체질개선을 하는 방법도 있는데, 이건 방법이 워낙 여러가지라 추천을 드리기가 좀 애매하네요. 윗 분말대로 체질개선이 하나의 방책이 될 수도 있습니다.

지금 글쓴이분은 영양분을 잘 흡수 못하는 체질이니까요

3462 2012-10-05 09:43:04 1

살찌려면 어떻게해야돼나요? ㅠㅠ [새창]

2012/10/05 08:37:28

살 찌우는건 이렇게 하셔야 합니다.

운동을 통해 동화작용을 일으켜서 몸이 몸에 영양분을 저장하도록 만들어야 합니다.

그럼 근육과 살이 같이 붙게됩니다. 이런식으로 밖에 살 찌울수밖에 없습니다.

식사량은 고열량으로 드셔야 합니다 10000kcal의 10% / 1000kcal의 10%는 다르거든요. 분명 지금 몸의 소화흡수율은 낮을꺼라..이겁니다.

개인적으로 고열량 음식은 빵 / 떡 등 살짝 1차가공을 한 음식들을 추천드리고. 우유 추천드립니다.
다만, 유당소화를 못하시는 분이라면 배제하셔야 하구요.

탄수화물을 많이 드셔야 몸에 살이 찝니다. 단백질도 같이 드셔주어야 하구요(이왕이면 구운고기나... 생선 등등)
견과류도 한움큼 정도 드셔주면 좋습니다.

뭐든지 과유불급이 좋은건데... 너무 말라도 너무 쪄도 문제가 생기더군요.

글쓴분은 일단 운동 꼭 하셔야 합니다. 중량도 중요하지만 제대로 된 자세와 몸의 자극이 더 중요합니다.

어차피 지금 몸무게로는 중량치는데 한계가 있습니다. 마음 편히 먹으시고(스트레스 받으면 소화불량이 더 심해질 수 있습니다) 운동하세요.

3461 2012-10-05 09:34:55 31

여친이랑 사귀게 된 이유가 고민... [새창]

2012/10/05 07:54:21

이 글 읽다가 별 쌩쇼같은 이유가 이리도 많은짘ㅋㅋㅋ 그런걸로도 사귀는구낰ㅋㅋ 하고 웃음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 신기하다

3460 2012-10-05 00:07:07 0

매일매일 하루한시간줄넘기하면 [새창]

2012/10/04 23:27:08

알이 일단 생기면 답이 없습니다.

고로 줄넘기를 1시간 정도 하신뒤에, 종아리를 조물조물 해주셔서 최대한 알이 배지 않도록 해야합니다. 스트레칭도 해주시구요

3459 2012-10-05 00:05:52 3

헬스장에서 다친 이야기 ㅋㅋ [새창]

2012/10/06 03:51:19

... 남자 아니었어요?! 이런...