요즘들어 다시보고싶어지는그룹.. [새창]

아무생각없이 가사를 쭉 봤는데

가사가 정말 좋네요.

요즘 이런 가사 보기 힘든데...

3442 2012-10-03 18:48:45 2

맥주 마시고 싶은지 [새창]

와 미치겠다 진짜 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋ

3441 2012-10-03 18:45:26 1

흔한 다이어트 실패담 [새창]

안생겨요

3440 2012-10-03 18:44:15 1

여친이 생기면 다이어트 하겠습니다. [새창]

그럼 알러지 님의 주니어도 지금 있으면 뭐합니까... 쓸모없으니 일단 떼고 나중에 새롭게...

아.. 아닌가?

3439 2012-10-03 12:12:36 7

(BGM)[이야기]김태호PD가 좋아하는 멤버 스타일 [새창]

김태호 PD 사람을 다룰 줄 아는듯...

3438 2012-10-03 12:10:02 1

우리나라 10대들 진짜 망해간다 [새창]

아이들을 비난할 게 아니라

성인들이 모범이 되어야 하는거 아님?

애들이 뭘 보고 배우겠어요 성인세대 보고 배우는거지... 그런 행동들이 태어날때부터 몸에서 나오는것도 아니고...

아이들은 어른의 거울입니다 거울.

왜 그런말 하잖아요, 애를 보면 부모를 안다고.

자기 행동부터 잘 합시다. 남 탓 애 탓 하지말고

3437 2012-10-03 11:06:02 0

다이어트 관련글 질문이 있어서요 [새창]

코끼리보온병 님이 정리해놓은거 있어요 참고하세요 ㅎㅎ

3436 2012-10-03 11:02:17 1

헬스장에서 (나만) 웃겼던 일화.. [새창]

님 귀엽당... 저랑 사겨요

3435 2012-10-03 11:02:17 0

헬스장에서 (나만) 웃겼던 일화.. [새창]

님 귀엽당... 저랑 사겨요

3434 2012-10-02 23:35:05 14

어제 자살한다는분 사셨음요 [새창]

에혀... 사람마다 힘든 정도가 다른데 왜 자기잣대로 너정도면 안힘들어 라고 재단하는지 모르겠네..

저 분이 좀 관심을 받으려는게 보이긴 하지만, 본인은 얼마나 힘들었으면 저럴까... 싶기도 한데...

3433 2012-10-02 23:35:05 125

어제 자살한다는분 사셨음요 [새창]

에혀... 사람마다 힘든 정도가 다른데 왜 자기잣대로 너정도면 안힘들어 라고 재단하는지 모르겠네..

저 분이 좀 관심을 받으려는게 보이긴 하지만, 본인은 얼마나 힘들었으면 저럴까... 싶기도 한데...

3432 2012-10-02 23:21:50 1

여기에 웨이트 질문해도되나요,,? [새창]

여기서 잉여거리면서 몇개의 아이디는 기억해놓고 있습니다 ㅎㅎ;; 힘내세요!! 인증샷 보고싶네요

3431 2012-10-02 23:18:17 0

여기에 웨이트 질문해도되나요,,? [새창]

또한 단기간에 찌우면 보통 배부터 나오는 불상사가 많이 일어나기 때문에...

그리고 살 찌는 보충제 게이너류가 사실 일반 단백질 + 말토덱스트린(탄수화물 잔뜩) 이거든요.

저라면 차라리 단백질 먹고, 탄수화물을 음식에서 채우겠습니다...ㅎㅎ

3430 2012-10-02 23:17:24 0

여기에 웨이트 질문해도되나요,,? [새창]

보충제도 글쓴이 같은 분에게는 도움이 될 수도 있습니다만, 흔히 탄수화물 대체로 쓰이는 말토덱스트린 이라는 성분이 설탕덩어리와 다름이 없는 안 좋은 성분이기 때문에 추천 안드립니다. 차라리 밥을 더 드시는게 좋다고 생각됩니다.

이제 1키로.. 라도 쪘다면 운동이 효과를 보는거구요 ^^ 유산소양은 많이 하지마시고 15분 내외로 가볍게만 해주세요.
웨이트 시간은 크게 중요치 않습니다. 짧고 굵게 확 땡겨하시면 더 좋습니다.

더 힘내서 벗어나시길 바랄게요. 그 멸치라는 틀을.. 화이팅입니다. 안찌는 사람도 정말 고충이거든요..ㅎㅎ

3429 2012-10-02 23:07:06 1

여기에 웨이트 질문해도되나요,,? [새창]

체질적으로 이런분들은 쉽게 개선이 되질 않습니다.. 사실... 꾸준한 운동과 식습관을 통해 완화라도 시켜야죠...

그래도 우리 몸은 친자연적인거에 익숙하기 때문에 최대한 인공물질들 멀리하시고 자연적인 음식들을 가까이 하시면 괜찮아지지 않을까 싶습니다...