179.1cm. 82kg입니다. 조언 부탁드립니다. [새창]

글쓴이분 정도의 체중이면 언급하신 모든운동 소화가능합니다.

말씀드리지만, 체성분 측정을 해서도 근육이 많은건지 아니면 굳은지방이 근육라인위에 덮여 그런건지 판단 잘 하셔야됩니다. 허벅지근육은요. 보통 보디빌더들도 하체만들기 힘겨워합니다.

아랫가슴은 딥스입니다. 이거만한게없죠

3412 2012-10-02 21:54:40 0

같이 다이어트하실분!! [새창]

같이 근육운동할사람 구합니다(껴 타기)

3411 2012-10-02 12:39:02 15

슬픈 군면제 사유... [새창]

1 아냐... 그건 아냐...

3410 2012-10-02 12:00:12 3

(BGM)[이미지]패밀리 레스토랑 모음전 [새창]

아 왜 노래듣는데 울컥하지;;

3408 2012-10-01 01:21:44 2

제가 다게에 와서 글 읽을때마다 너무 화가 나는 점 [새창]

라흐디안, SwingBy /

사람이 그렇조.. 저도 잘 알죠.. 저부터도 혹했었던걸요. 그래서 더 노력을 해야한다고 생각합니다. 조금이라도 더 올바른 생각과 몸에 대해 알아서 운동을 한다면... 괜한 고생 덜할텐데.. 하는 그런생각 ^^?;;;

3407 2012-10-01 01:21:44 0

제가 다게에 와서 글 읽을때마다 너무 화가 나는 점 [새창]

라흐디안, SwingBy /

사람이 그렇조.. 저도 잘 알죠.. 저부터도 혹했었던걸요. 그래서 더 노력을 해야한다고 생각합니다. 조금이라도 더 올바른 생각과 몸에 대해 알아서 운동을 한다면... 괜한 고생 덜할텐데.. 하는 그런생각 ^^?;;;

3406 2012-09-30 10:35:20 0

몸에탄력이없어보여요ㅜㅜ [새창]

그나마 건강하게 살찌신거네요.
골격근 어느정도나오셨는데요?
살쳐짐없고 각지시려면 지금상태에서 체지방만빼야합니다.

근데 보통 같이빠져서문제죠 ㅎ

3405 2012-09-30 09:42:53 0

몸에탄력이없어보여요ㅜㅜ [새창]

전형적 근육부족.

팔굽혀펴기나 윗몸일으키기로 가능. 단 시간 오래걸림. 많이오래걸림 ㅜ ㅜ

3404 2012-09-30 02:15:44 1

알이랑 근육이랑 다른게 뭐죠 [새창]

1 동감합니다.

이만기..선수... 햐

3403 2012-09-30 02:10:33 0

초보 헬스 pt꼭해야하나요.. [새창]

완전 초보때보다, 오히려 초보에서 프리웨이트 하는 과정 넘어갈 때 더 필요하다고 생각합니다.

3402 2012-09-30 02:10:03 0

초보 헬스 pt꼭해야하나요.. [새창]

어느정도 머신을 통해서 근육을 길러놓으시길 바래요 일단 ㅎㅎ

3401 2012-09-28 09:42:38 34

오유가 남초니까 히스테리 부릴꺼면 여초로 꺼지라는 댓글보고 멘붕 [새창]

이런글 나올때마다

싫으시면 떠나세요. 절이 싫으면 중이 떠나야죠.

그런말좀 안했으면...절을 고쳐볼생각은 안하고 떠나래ㅡㅡ

3400 2012-09-27 23:54:03 3

요새 다게 질문자들에게 불만 [새창]

용기가 없고, 이걸 해야 하는지 말아야 하는지 모르겠고 누가 대신 정해줬음 좋겠고 확신은 없고... 뭐 그런거겠죠

3399 2012-09-27 23:53:28 1

헬스하다 헬스장서 쓰러짐 [새창]

운동전 간단한 식사 + 운동시 호흡 제대로 실시해주세요... 그상태로 벤치하다 깔린다고 생각해보세요 정말 큰일납니다. 몸이 최우선이에요! 조심하세요!!!