[새창]

와 등가운데가 승모근이였다니 척츄기립근인줄... 아직멀었규나...

1256 2015-11-12 00:03:32 0

151111 오늘의 운동및 식단 [새창]

보면 뿌듯해용 ㅎㅎㅎ저는 뭔가 기록하는걸 좋아해서~ 하루의 느낌도전반ㅂ적으로 적고있어용ㅎㅎㅎ

1255 2015-11-12 00:02:44 0

[새창]

알려주신대로 한번해봣는데 엉덩이가 1미리도안떠요 흐어흐유어엉

1254 2015-11-11 23:56:47 0

혹시 몸무게 잴 수 있는곳이 어디 있나요? [새창]

전자저울 얼마안해유 ㅎㅎ

1253 2015-11-11 23:56:08 0

151111 오늘의 운동및 식단 [새창]

제가돌린거 셀프로제가먹었어요 후후후후6개먹어도300이안되니 부담없이3개만 드세요 후후

1252 2015-11-11 23:53:41 0

오늘의 운동 [새창]

헠헠 대충 바벨로우30키로...

1251 2015-11-11 23:53:04 1

[새창]

배우는맛이 나시겠어요!! 좋다좋다 새로운거하나하나 배울때마다 재밌어용ㅎㅎ

1250 2015-11-11 23:52:12 0

151111 오늘의 운동및 식단 [새창]

뭔가 게슈탈트붕괴도와서 최절정이저게맞는지 ...
최고! 하 맞구나 최절정? 초절정? 최고조? 음................

1249 2015-11-11 18:16:06 0

카복시테라피 받아보신분들 있으세요?? [새창]

저는 허벅지 메조테라피 카복시 저주파?로 효과보고 6개월만에 리젠됬어요~ㅋㅋㅋㅋㅋ 피같은내돈............
저는 카복시10회 메조10회 세트로해서 50만원넘게 준거같네요 근데 솔직히 그때만큼 적게먹고 운동하면 누구나 다빠지는 그런느낌?
대학졸업사진찍기전에 이런거라도 해봐야겟다 싶어서 도전해서 졸사찍고 폭풍리젠됬네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅅㅂㅌ
그냥 운동해서 빼는게 제일 안전한거같아요
근데 카복시는 좀 좋은게 제가 튼살이 엄청나게 많았는데 그거 자국이 좀 옅어졌어요
하지만 아직도 하얀건 함정

1248 2015-11-11 17:37:25 0

바쁜 분들은 일주일에 얼마 정도 운동하시나요? [새창]

그땐 이렇게 앉아있다가 디지겠다 싶어서 억지로 탔었는데
나즁엔 아 운동안해서 몸이너무 찌뿌둥하고 우울증걸릴거같아!!! 이런마음으로 운동했어요~
지금도 우울증걸릴거같고 동굴에 은신할거같은 마음이면 운동해여~가만히있으면 정말 안좋은생각만 계속 꼬리에 꼬리를물고해서...ㅋㅋㅋㅋㅋ

1247 2015-11-11 17:35:41 0

바쁜 분들은 일주일에 얼마 정도 운동하시나요? [새창]

저는 주4일 철야했을때 주2일 자전거탔는데
하루에 40km~90km정도를 달렸어용ㅎㅎㅎㅎ
가끔은 철야해도 체력이있다면 기분전환겸 자전거출근했는데
그땐 왕복 40정도였어요~
지금도 9시30분부터 18시30분까지근무지만
회사앞 헬스장에서 운동하고와서 업무하고 퇴근하기도하네용ㅎㅎㅎ(2달헬스 하는동안 두번해봄)

1246 2015-11-11 16:42:08 0

[새창]

저는 이너사이를 좋아해유
한번하구나면 이틀을못하지만 당기는느낌이 굿

1245 2015-11-11 16:41:15 0

[새창]

워킹핸즈 워킹핸즈니킥
이너사이

1244 2015-11-11 13:15:15 0

뭘먹을까요,,, [새창]

어짜피 앉아서 엉댕이지방만 늘리는 직업이라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 좀 루즈하네요

1243 2015-11-11 10:08:21 0

[새창]

양배추 더먹어양!!!