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2015-01-13 09:38:20
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1 고기만 먹긴 했겠지만 일단 고기는 빵보다는 영양가가 높습니다. 빵은 탄수화물뿐이지만 돼지고기에는 비타민 B1이 풍부하다고도하지요. 내장도 요리해 먹었을테고 동물 피를 이용해서 소스를 만들거나 하기도 했을텐데, 피와 내장에는 무기질이 풍부합니다.(육식동물은 피와 내장을 먹어서 무기질을 섭취합니다)
또한 과일은 야채랑은 별개였으니(땅이 아닌 나무에 열리는 과일은 상위 식재료로 생각했습니다) 귀족들도 신선한 제철과일을 먹었을겁니다. 그리고 물 대신 와인을 주로 마셨을 텐데 와인에도 항산화성분이 풍부하지요. 고기만 먹어서 과도하게 비만이 되는 것은 어쩔 수 없었을지도 모르겠지만(뭐 운동을 좋아하고 늘 사냥하러 다니는 활발한 귀족이라면 자신의 몸매를 유지할 수 있었겠지요) 비타민은 그런식으로 어느정도는 섭취하지않았을까 싶네요.
메소포타미아 서민 같은 경우엔 고기도 못먹었던데다가 도시에 사는 경우엔 야채나 과일도 못멋었을테니(산지가 아닌 이상은 보통 신선한 과일이나 야채는 비싸지요) 빵만 먹어서 비타민이 부족했던거겠지요.