20170313 집에서 샤바샤바 [새창]

이거..
쑥스럽습니다.
ㅎㅎ

8954 2017-03-13 15:29:18 0

170313 고래의운동(뜻밖의 무분할) [새창]

증량 축하축하!

아침저녁으로 쌀쌀하지만
낮은 와연한 봄인것같어요

8953 2017-03-13 15:06:07 6

20170313 집에서 샤바샤바 [새창]

뽀대나게 필터 넣어봄
ㅋㅋ

8952 2017-03-13 14:37:44 2

어깡의 셩일기 170313 [새창]

렛풀다운 40키로로 15회 하실 정도면
충분히 풀업 가능할것같습니다.
슬슬 준비해봅시다.
밴드없이..

보조도구사용이 오래되면
그것에 적응이 되서
보조도구없이 하는것이 어려운것같어요.

제게 있어 핸즈스탠이 그렇거든요.

가급적이면 보조도구사용은 짧은것이 좋은것같어요.

한개씩이라도 정자세 풀업을 연습하는것이 좋을것같어요.
지금 렛풀다운 저정도 가능하시면
충분히 풀업 하실수 있을것같어요

8951 2017-03-13 09:53:23 1

[새창]

수영전 워밍업이 ㅎㄷㄷ
친업횟수도 ㅎㄷㄷ
풀업 한번 시도해보시죠.
충분히 가능할듯 합니다.

8950 2017-03-11 23:31:54 0

마지막 먹방 [새창]

감사합니다.
ㅎㅎ
다리가 건강해졌다니
무척 기쁩니다.

8949 2017-03-11 23:04:10 1

170311 D- 152 (노래많음 데이터주의) [새창]

햐아..
이 분..

아마 나는 아직은 어린가봐
그런가봐

노래하잖아
노래~
(주유소습격사건 박영규아재버전)

요즘 영규아즈씨 뭐하시나 몰러

8948 2017-03-11 18:07:58 2

데드!! [새창]

300이면 살색인증이 있어야하는거 아닙니까?
스뽜르톼아!

8947 2017-03-11 18:06:52 1

3/11.토 운동일지 [새창]

오늘은 정말 봄이네요!

8946 2017-03-11 18:05:42 1

오늘의 운동 + 뒤늦은 2월 운동 정리 [새창]

하프준비하시는건가봐요!

8945 2017-03-11 16:16:57 1

170311 D- 152 (노래많음 데이터주의) [새창]

다행이다.
둘다 모르는 노래다.
난 작성자와 다른 세대다!

8944 2017-03-11 13:32:01 0

으에아아아어억!!!!!!!!! [새창]

원래 치즈붉닭 이렇게 먹어야 되는거 아닙니까?
삼각김밥도 준비해주셨지요?

8943 2017-03-11 13:29:16 0

3/11 자전거 [새창]

팝콘같은 매화네요!
작성자님 덕분에 올만에 꽃을 봅니다!
감솨합니다

8942 2017-03-11 12:54:19 1

허벅지 근육 질문있어요.. [새창]

걷기와 자전거를 좋아하시니
하체가 은근 발달되셨겠다 싶은 생각이 드네요.
이왕 이렇게된거
상체를 키우셔서 비율을 맞추시는것이 좋을것같습니다

8941 2017-03-11 11:00:46 0

머리속으로 생각만 하던걸 오늘 부터 합니다!! [새창]

오늘 운동일지를 봅시다!