[새창]

원래 치킨도 카레도 하루 재워둬야 더 맛있죠.
ㅎㅎ
지대로 맛나게 드셨네요.

8924 2017-03-10 14:23:19 0

20170310 집에서 샤바샤바 [새창]

수요일 영상올려놨더니
같이 배운 동생이
언니,발끝 좀 우째해봐!
ㅋㅋ

오늘은 발끝에 신경쓴다고 썼는데
아직은 이래저래 이쁜티가 쪼깨 부족하네요
ㅋㅋ

8923 2017-03-10 14:21:11 0

20170310 집에서 샤바샤바 [새창]

글쵸!
이느무 나라가 뭐 하는 일들이 끝까지 확신하기 힘든 상태라 끝까지 마음조렸는데
그나마
진짜 다행입니다.

8922 2017-03-10 14:19:47 1

20170310 집에서 샤바샤바 [새창]

ㅎㅎ
근데
가장 기본적인 동작중에 하나죠.
거의 모든 폴콤보ㅡ여러동작을 연결하는 ㅡ동작에서 기본으로 들어가는 그런 동작이랄까요?
ㅎㅎ

8921 2017-03-10 13:53:38 0

20170310 집에서 샤바샤바 [새창]

포에버 21꺼인데
가슴보정력 하나도 읍어요
ㅎㅎ
이뻐서 샀는데
편하긴 합니다

8920 2017-03-10 13:51:50 1

20170310 집에서 샤바샤바 [새창]

제일 첫짤의 다리바꾸끼전 동작이 제미니
다리바꾼게 스콜피오

8919 2017-03-10 13:49:33 1

20170310 집에서 샤바샤바 [새창]

봉에 올라간뒤에 몸을 뒤집으며 다리를 v로 만든뒤 봉의 반대편에 있는 다리하나를 접으며 봉에 거는 동작을 제미니라고하고 봉이 있는쪽 다리를 봉에 거는걸 스콜피오 라고 하죠
ㅎㅎ
마지막 짤의 다리거는 거 참고하시면 빠를듯

8918 2017-03-10 13:25:11 2

어제와오늘운동 그리고.. [새창]

구제역이 닭씨마르고
탄핵에 치킨씨마르고
이래저래 박이 문제여

8917 2017-03-10 13:23:23 1

오늘의 운동 어제의 식단 [새창]

두번째사진보고
이거 뭣이
소꼽놀이컨셉인가 했더니
ㅎㅎ
수박도 그냥 통크게 한통씩 드시네요!

8916 2017-03-10 13:21:54 1

어깡의 셩일기 170310 [새창]

온나라가 치킨열풍에 휩싸일듯!

8915 2017-03-10 12:28:30 1

[새창]

크로아상 맛나긋다!

8914 2017-03-10 12:18:40 15

하 씨 치킨각인데 [새창]

이럴땐 과감히 드셔야죠!
평생의 한이 될수도 있어요

8913 2017-03-10 06:51:44 0

20170309 집에서 샤바샤바 [새창]

거꾸로 선다
라는것이 큰 도전이자 매력인것같어요!

8912 2017-03-10 06:49:17 0

20170309 헬장에서 샤바샤바 [새창]

보수볼이 이렇게도 이용되는군요!

8911 2017-03-10 06:48:40 0

20170309 헬장에서 샤바샤바 [새창]

궁디가 좀 커졌으면 좋겠습니다
ㅋㅋ