20170224 집에서 샤바샤바 [새창]

남편얼굴 스담시 굳은살 부분으로 문대면
ㅋㅋ

8669 2017-02-24 14:53:48 0

20170224 집에서 샤바샤바 [새창]

평소 자세 체크 후 시행하게요
ㅎㅎ
반대의 경우 사용하시면
오히려 역효과를 낸답니다.

8668 2017-02-24 14:52:47 0

20170224 집에서 샤바샤바 [새창]

굳은살이 생기고 뜯기고
반복할때마다
한단계씩 레벌업 하는구나!
ㅋㅋ
생각해야죠!
혹시라도 여친생기시면
스담스담시 조심!

8667 2017-02-24 14:51:09 0

20170224 집에서 샤바샤바 [새창]

굳은살은 훈장이죠!
역시 쇠질하시는 분!
ㅎㅎ

8666 2017-02-24 14:50:38 1

20170224 집에서 샤바샤바 [새창]

양반다리로 앉았을때
무릎이 골반보다 많이 올라오는지
등이 굽는지 등을 체크하셔서 사용하세요.
ㅎㅎ

8665 2017-02-24 14:49:39 0

20170224 집에서 샤바샤바 [새창]

예전에 요가샘이나 유튭에서 자세를 바로 잡으려면 이런저런 보조도구를 이용해도 된다고해도
괜시리 엉뚱한 자존심에 난 그런거 없어도 돼!
하게 되었는데
요즘은 이런 보조도구들이 필요한 이유와 쓸 사람은 써야한다
라는 생각이 자리잡는것같어요.
ㅎㅎ
기본의 중요성!

8664 2017-02-24 12:19:14 1

[새창]

샘들은 맨날 꾸사리주다가 특별한 날에만
잔뜩 칭찬해주신다는
ㅎㅎ
이제 자전거만 마스터하면 되는거쥬?

8663 2017-02-23 23:36:43 1

오늘의 어깨운동 -살색쪼끔 [새창]

어깨보다 팔뚝!

8662 2017-02-23 23:16:10 1

오늘의 운동-하체 [새창]

바쁜중에도 열운하는 작성자님의 성실함이 부러우니
차전차피를?
응?
ㅎㅎ

8661 2017-02-23 23:13:19 0

강제 운동 휴식기의 심심풀이 [새창]

아시모프라니
이 얼마나 오랫만에 들어보는 이름이던가?
ㅎㅎ
강제휴식기간동안 그리 나쁘지는 않은것같다는 생각이 들기도 하네요
ㅎㅎ

8660 2017-02-23 23:09:09 1

2/23. 운동일지 [새창]

8659 2017-02-23 21:51:43 0

2/23 달리기 [새창]

존경합니다.
이 겨울에도 변함없이 찬바람속을 달리신 작성자님!

8658 2017-02-23 19:38:04 1

2017.02.23 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

운동하는 언니들은
언제나 옳습니다!

8657 2017-02-23 19:37:21 1

20170223 집에서 샤바샤바 [새창]

저 부부님들은 맨몸운동의 정석을 보여주시는것같어요.
ㅎㄷㄷ

8656 2017-02-23 17:27:37 0

20170223 집에서 샤바샤바 [새창]

데스런님께 직접 사사받으시는 꾸언니
ㅎㅎ
저집 부부는 두분다 살이 안찌는 체질이신듯