오늘의유머

8700 2017-02-26 14:49:55 0

2017/02/26 14:15:01

약숫물?

8699 2017-02-26 13:46:28 4

2017/02/26 13:39:27

타인에게 좋은 향도
내 체취와 어우러졌을때
조금 다른 향을 내기도 하고
타인에게 좋은 향으로 느껴질지라도
작성자에게 두통이나 기타 불괘함을 유발할 수 있습니다.
금전적 여유가 넉넉하시다면
이런저런 유명한 향수를 블라인드 구매해서 선택하시는것도 좋으나
시간이 있으시면
당분간 주기적으로 백화점을 방문하셔서
시향하시고
선택하시는 것이 좋을듯 합니다.

8698 2017-02-26 10:40:19 1

[새창]

8697 2017-02-26 10:27:12 2

살찌고싶어서 살 쪘는데 배만 들어가게는 못하나요 [새창]

2017/02/26 07:33:19

본ㅁㅜㄴ에 해결방법이 나와있습니다.
다만 작성자님의 귀차니즘이 그 방법을 외면하고 있을뿐.

운동은 상하체 골고루 해주셔야합니다.

8696 2017-02-26 10:22:28 0

질문이 있습니다...! [새창]

2017/02/26 06:58:53

뼈가 줄어들기는 힘들구요.
무릎에 큰 무리가 있거나 병을 앓고 계신게 아니라면
천천히 걷는걸로는 살이 빠지기 어렵겠습니다.
다른 운동없이 이틀정도만 6.~7시간 정도 걷는것은 오히려 무릎이나 허리에 부담을 줄 수 있고
장시간 걸으면서 자세가 흐트러져서 오히려 부상의 위험도 발생할 수 있습니다.

지금 체중이 좀 더 빠진다면
작성자님께서 뼈라고 생각했던것이 통뼈이기때문이 아니라는걸 아실것같습니다.

운동후 스트레칭이나 맛사지를 꾸준히 해주시기 바랍니다.

오리궁둥이 부분은 작성자님의 자세를 한번 체크해보시고
척추중립이 상태인지 확인해보셔야겠습니다.
엉덩이 사이즈 또한 운동이나 맛사지 체중감량으로 어느 정도 변화가 있지 않을까 생각합니다.

무리하게 체중감량하기위해
극단적인 식이를 하시기보다
적정 식이를 유지하시고
간식을 줄이시거나
지금은 운동이 거의 없는 상황이시니
운동으로 체형을 가다듬으실 수 있기를 바랍니다.

8695 2017-02-26 10:06:11 1

[살색주의] P2#26의 식생활과 운동/ 인바디 비교/ 등산/ 독서타임 [새창]

2017/02/26 08:48:08

워매!
두주사이에 겁나 달라졌구만요!
체지방률이 ㅎㄷㄷ해짐

8694 2017-02-25 19:29:56 0

[새창]

뭣이 변화가 없는겨?

욕심이 많으시네요.

작성자님 등짝 사진 볼때마다
저 가운데
척추라인에서

무언가

툭

튀어나올것같은

그런 묘한
기대감에

계속 반복해서 보게 됩니다.

8693 2017-02-25 19:07:28 1

안녕하세요!!! 다이어트 식단에 대해서 조언을 구하고자합니다! [새창]

2017/02/25 18:51:12

살을 빼야한다는것에 집중하시기보다
내가 왜 살이 쪘을까?
내 식습관에 어떤 문제가 있었을까?
나는 왜 많이 먹거나 또는 어떨때 어떤 음식을 찾게 되는가?

무슨 사연으로 급하게 감량을 원하시는지는 모르겠으나
나의 어떤 부분이 살을 찌게 만드는가를 알지 못하시면
절식으로 살을 빼신다고해도
지금보다 더 많은 몸무게로
더 큰 고민을 가지시게 될지도 모릅니다.

다이어트는 단순히 살을 빼는것이 아니라
보다 건강한 삶을 살기위한 생활습관 식습관 개선행위라는것을 인지하셨으면 합니다

8691 2017-02-25 16:05:31 1

170225 D- 166 / 26 휴식 [새창]

2017/02/25 15:40:17

위의 식단을 보아하니
하겐다즈한통이 쬐꼬미가 아니라는건
내가 잘 알겠다

8690 2017-02-25 15:03:18 1

2017.02.25 운동일지 [하체] [새창]

2017/02/25 13:18:38

가끔은 이런 날도 있어야죠.
ㅎㅎ

8689 2017-02-25 15:01:55 0

이거..설마 근육인가요? [새창]

2017/02/25 14:13:44

좋은 등입니다!
멋지네요