[새창]

탕비실은 안식처!

7949 2017-01-05 19:47:23 1

수영장을 다닐 건 아니지만 수영복을 샀습니다 [새창]

여기 얼떨결에 다이어트 계획 잡힌 분이 계시군요.
ㅎㅎ

7948 2017-01-05 19:46:08 0

왜 먹은 것도 없는데 몸무게가 불었을까요? [새창]

그리고 지금은 플루로 몸이 아픈상태이니
몸 회복이 우선입니다.
체중계는 잠시 넣어두시죠.

7947 2017-01-05 19:44:24 0

P#5 저녁(하체) + GX 스텝무브 + 약간의 잡소리 [새창]

부상조심!
현명하게 잘 조율하며 계시니
결과도 잘 따라올겁니다.
ㅎㅎ

7946 2017-01-05 19:19:00 0

20170105 집에서 샤바샤바 [새창]

폴댄스용 레자레깅스있어요.
번쩍번쩍
ㅋㅋ
그거 입고하면 다른 운동이 불편해서

7945 2017-01-05 19:17:33 0

20170105 집에서 샤바샤바 [새창]

레깅스는 수영과 폴을 제외한 모든 운동에?
ㅎㅎ

7944 2017-01-05 17:57:09 1

[새창]

가격도 완전 착하네요!

7943 2017-01-05 16:51:22 6

저녁알바,,,준비중인,,,춘봉이,,,avi [새창]

춘봉이 맛사지도 이불빨래도 잘하겠다!

7942 2017-01-05 16:43:15 1

8키로 쪄서 다시 다이어트 시작하려는데.. [새창]

댓글 기다리시면서
다게 베오베나 일지 검색해서 읽어보세요.
주기적으로 업뎃하시는 분들은 운동과 식단을 같이 올리시는 경우가 많으니 참고가 될겁니다

7941 2017-01-05 16:41:22 1

2017.01.05 운동일지 [팔] [새창]

글쵸
안하니까 안늘고
안느니까 하기싫고
하기싫으니 점점 약해지고
반복되다보면 불균형 쫘악!

ㅋㅋ

하기 싫은 운동일수록 더 해줘야하는게 맞는데
참 어렵죠 잉?

7940 2017-01-05 16:13:50 1

[새창]

냥이 그릇 이쁘다.
좌표좌표!

7939 2017-01-05 16:12:32 1

어깡의 셩일기 170105 [새창]

장갑은 풀업하실때만 쓰실꺼면
아울렛에서 저렴한 헬스장갑사서 손구락 자르세요.
아니면 나이키나 아디꺼 대충 사시면되요.
ㅎㅎ
전 철봉할때만 쓰고 다른때는 안쓰니
일년정도 착용하고 그뒤로는 장갑 없이 하네요.

7938 2017-01-05 13:01:32 1

새벽운동 [새창]

추리를 코난과 김전일에게 배웠습니다.
ㅋㅋ

7937 2017-01-05 12:58:18 1

[새창]

주먹쥐고
손을 펴고
손벽치고
주먹지고
....
ㅎㅎ
새로운 직장에 잘 적응하시길 빕니다

7936 2017-01-05 12:56:25 0

(살색주의) 20키로 감량 기념....!! 으어 ㅠㅠ [새창]