2017.01.04 운동일지 [하체] [새창]

장비빨이 50프로죠
ㅎㅎ

7919 2017-01-04 15:40:19 1

어깡의 셩일기 170104 [새창]

철봉매달리기할때 뛰어서 잡으시면 그립을 제대로 잡기가 힘드실껍니다.
받침대를 이용해서 그립을 먼저 체크하시고 발을 떼시는것이 손바닥물집과 손상을 방지하실 수 있어요.
ㅎㅎ

다 쓰고보니 위에 조언해주셨네
ㅋㅋ

7918 2017-01-04 12:32:43 1

[새창]

운동열공모드!
역시 우등생!
ㅎㅎ

7917 2017-01-04 09:08:03 1

[새창]

출처가 바람직합니다!

7916 2017-01-03 23:36:01 0

20170103 집에서 샤바샤바 [새창]

인스타에서는 새발의 피보다 못한 수준이라
ㅡㅜ
1년 꾸준히 하면 새발의 발톱정도는 되긋죠
ㅋ

7915 2017-01-03 23:33:21 2

오늘의 등운동 [새창]

추후 콜라겐 후기 부탁드립니다

7914 2017-01-03 23:32:16 0

20170103 집에서 샤바샤바 [새창]

얘처럼 할 수 있을때까지
불끈!

7913 2017-01-03 23:28:10 1

1/3. 운동일지 [새창]

점점 체력이 올라오시나봅니다.
휴식시간이 짧아지신다니.
ㅎㅎ

7912 2017-01-03 23:26:52 1

오늘의 등운동 [새창]

영화보러 가시는군요!
좋다!
앞으로 꾸준히 달린 1년을 위해 초반 숨고르기는 필수입니다
ㅎㅎ

7911 2017-01-03 23:25:19 1

20170103 집에서 샤바샤바 [새창]

확실한 언니이니 괜찮음
ㅋㅋ

7910 2017-01-03 22:44:50 0

8주간 나름 열심히 했습니다 (진행중)(살색주의) [새창]

7909 2017-01-03 22:06:09 0

20170103 집에서 샤바샤바 [새창]

오,예에~~~~

7908 2017-01-03 21:21:14 0

인바디랑 식단좀 봐주세요ㅠㅠ [새창]

다리근육에 비해 팔근육이 조금 못미치는 듯이 보입니다.
상체운동을 보충해주시는건 어떨까요?

7907 2017-01-03 21:17:26 1

20170103 집에서 샤바샤바 [새창]

햐..
하고는 싶으나
다른 분들께 양보하겠습니다.
ㅎㅎ

7906 2017-01-03 21:16:34 1

20170103 집에서 샤바샤바 [새창]

생존을 위해 필요합니다.
어떤 극한 상황에서도 살아남기위해
우리는 등짝과 팔뚝을 키워야합니다!
불끈!