내일 등산하려고하는데요 질문좀 [새창]

S헬스 하이킹 선택하면 경로추적과 이동시간등이 나옵니다

7874 2016-12-31 20:18:49 0

오늘의 등산 168 [새창]

저기 저짜, 삼신할매네?
ㅎㅎ

7873 2016-12-31 16:41:01 0

12/31.운동일지 [새창]

친오빠대신 오빵~~이라고 콧소리내며 부를 수 있는 오빠가 생기길 빌어봅니다.
ㅡ친오빠보다 그게 나아요.ㅎㅎ

7872 2016-12-31 14:25:06 1

(본삭금) 겨드랑이, 등 살 관련.. 조언 부탁드려요! [새창]

요가를 하시니 태양예배를 열심히 하셔도 좋습니다
힌두푸샵이 태양예배의 일부니까요
개ㅡ막대ㅡ코브라
푸샵을 열심히 하시면 팔뚝의 흐물흐물한 살이 많이 정리되고 더불어 겨드랑이도 호전될듯합니다.

7871 2016-12-31 10:38:34 1

[운동종료] 2016년 마지막 날. 오전(등) H#00026 [새창]

어느 정도 탄력이 붙으시면
하루에 딱 정해진 시간에만 운동에 집중하시는것이 좋을것같습니다.
하루에 3회씩 하다 본연의 스케줄로 돌아가서 1회로 줄이게 되면 활동량 감소로 다시 체중이 증가하거나 몸이 그에 맞게 재셋팅 되기도하니
가급적이며 하루에 운동하는 시간을 정해두시고 남은 시간은 다른 일에 할애하시는것이 부작용이 적을 듯합니다.
작성자님께서도 어느 정도 감안하고 루틴을 짜시겠지만
몸이 1일 3회 운동에 맞게 셋팅되기전에 한번 고려해보셨으면 하네요.

7870 2016-12-31 10:33:17 0

[새창]

다이어트는 무지하고 막무가내인 뱃속의 거지를 어떻게 다스리느냐에 따라 승패가 나뉜다고나 할까요?
ㅎㅎ

7869 2016-12-31 10:31:26 0

201612 결산 [새창]

동게가 아님을 알기에
ㅎㅎ
새해 복 많이 받으시고
젊은이의 열정과 도전 정신이 더욱 왕성해지길 기대합니다

7868 2016-12-31 10:30:30 0

201612 결산 [새창]

감사합니다.
내년의 달리기도 기대합니다

7867 2016-12-31 10:30:12 0

201612 결산 [새창]

ㅎㅎ
솔직히 그래서 큰아이를 일찍 분가시키려고 애써봤는데
지금은 매물도 없고 가격도 느무 쎄더라구요.
그래서 당분간 이래저래 집살림을 줄이는 일부터 시작할라고요.
ㅎㅎ

7866 2016-12-31 10:28:15 0

201612 결산 [새창]

생각보다 요동네 원룸이 비싸더라구요.
절래절래..

7865 2016-12-31 10:26:54 1

[새창]

김밥을 반줄만 먹을 수 있다니!
작성자님의 절제력에 감탄을 금할 수가 없습니다!

7864 2016-12-31 10:25:41 1

12/30.운동일지 [새창]

올하반기 작성자님의 활약이 두드러졌었네요.
내년에도 님의 성장을 기대합니다!

7863 2016-12-31 10:24:11 1

2016년 운동(등산) 결산 [새창]

3월하고 5월은 많이 바쁘셨나봅니다.
ㅎㅎ

7862 2016-12-31 10:23:20 1

올해 마지막 팔운동 [새창]

내년에 헬장을 더 열심히 가겠다는건
내년에도 쏠로의 삶을 기필코 이어가겠다는 강렬한 의지?

7861 2016-12-31 10:21:38 0

연말맞이 3개월차 다이어터 고도비만징어 인바디 [새창]

지금 해 오신것처럼
내년에도 열운득근 즐운!