무도 식스맨 그냥 누가 왔으면 좋으세요? [새창]

데프콘이 딱이라고 생각하는데
1박2일 녹화일도 목요일이라고 들었어요.
그래서 1박2일 나온 이후로 게스트로도 안나옴 ㅜㅜㅜㅜ

1059 2015-03-06 17:22:41 3

이태임 사건 디스패치 기사 떳네요 [새창]

마지막에 예원이랑 새댁이랑 사진 찍은거 보면 예원 눈이 빨갛네요... 얼마나 울었으면..ㅜㅜ

1058 2015-03-06 13:21:11 93

무도팬분들... 다음 달, 못친소 특집 방영한답니다. [새창]

한동안 5인으로 가다가 1년~2년뒤 길이나 노홍철이 복귀하면 되겠다..

라고 생각했었는데

'끝까지 간다' 본 이후로 맘이 바뀌었어요.
5인으로 추격전은 한계가 있더라구요.
추격전의 묘미는 물고 물리는 편가르기인데 그게 전혀..
무조건 한명이 들어와야 된다고 생각해요.
그 한명이 누구인지가 관건이지만요..

1057 2015-03-06 12:29:57 0

[새창]

보통 팔때 아주 꼼꼼히 명시하죠~
그래야 딴소리 못해요~

1056 2015-03-06 00:16:59 2

윗몸일으키기하면 허리가 오도독거려요 [새창]

윗몸일으키기 말고 다른 운동하세요 ㅜㅜ

1055 2015-03-05 14:48:19 4

다게에 반대종자가 있는것 같네요 [새창]

저는 얼핏 보기에 본삭금 안 걸린 글에 반대랑 뒷북이 종종 있는거 같더라구요~
근데 멀쩡한 댓글에도 반대 있는건 흠..

1054 2015-03-04 14:45:13 2

헬스장 VS 달리기 11111111111122222222222 [새창]

한달 정도 뛰면서 기초체력 기르시면서 스트레칭 열심히 하시고
그 후에 헬스클럽!!!!!!!!!!

이상 3대 운동만 한달 정도 하다가 이대로 계속 하면 부상 당할듯 싶어 잠시 쉬고
달리기랑 스트레칭&맨몸 운동 조금 하고 있는 1인..

1053 2015-03-04 00:47:35 0

ㅂㅅㄱ 비만인 사람은 굶어 죽을때 살이 전부 빠지나요?? [새창]

아사의 경우 심리적인 요인도 크다고 들었어요~

1052 2015-03-03 21:30:43 1

매드클라운 - 화 비슷한 노래 발견 [새창]

좋게 들었던 비트인데.. 이건 뭐 그냥 갖다 쓴 수준이네요.. 음.. 샘플링인가..;;

작곡 : 김도훈, 서용배

1051 2015-03-03 17:29:18 0

[익명]스마트폰 대리점 밴드에서 본 글인데 어떻게 해석해야하나요?? [새창]

어디어디가 궁금하신데요?
광고 의심 안 받으시려면 주소 지우고 궁금한거 콕 찝어서 질문해주세요~

1049 2015-03-02 19:17:11 0

등산에 대해서 질문있어요 [새창]

내려올때 무릎에 가해지는 무게가 평지의 3배가 넘는다고 해요.
정상 체중인 사람도 무릎에 부담이 많이 가는데 고도 비만이시면 그 부담이...
제가 말씀드리는건 일반적인 등산일때고 작성자님이 가시는 코스를 몰라서 확답을 못드려요..
가시는 곳이 고 경사도 별로 없는 그냥 숲길 같은 산책로라면 가시는거 말리지는 않는데(극적인 운동 효과는 별로 없을 거에요.)
그게 아니라면 말리고 싶습니다.

그래도 정! 기여코! 등산을 가셔야 한다면

'등산화' 신으시고(운동화랑 안정성 자체가 다릅니다.)
쿠션 좋은 '기능성 깔창' 까시고
하산할때 '스틱' 두개로 체중 분산하시고
'무릎보호대' 양쪽 다 착용하시고
올라가는 속도보다 내려오는 속도가 느리게 운행 하시고
내려올때 높은 계단이나 돌계단 같이 턱이 있는 곳은 가지 마시고
앞꿈치로 먼저 착지 하셔서 발목으로 충격 완화 해주세요..

1047 2015-03-02 18:02:13 0

예비군 선배님들 질문 해도 되겠습니까!? [새창]

훈련은 보통 한달 전 쯤에 통보 되더라구요.
예비군 홈페이지가서 조회 한번 해보세요.
소속 나올거에요~~

1046 2015-03-02 17:34:54 0

[새창]

미세먼지나 황사가 심할때 운동 절대 안하지만
오늘은 좀 괜찮아 보였어요 ~_~