2500
2016-10-04 00:18:01
4
글 내용과 추천하신 분 아이디의 절묘한 조화....ㅋㅋ
2499
2016-10-03 23:20:51
0
'코스 잘 짜놨네요. 다시는 오기 싫을정도로' ← ㅋㅋㅋ
경사 13% ~14%면 저 같은 경우 사다리 놓고 올라가야 할 듯 합니다... ㅎㄷㄷ
고생하셨습니다.
2498
2016-10-03 22:21:46
0
제가 예전에 30대 때 과체중 때문에 조깅을 무리하게 하다 무릎을 다쳤습니다.
스포츠테이프로 치료를 해가며 좀씩 나아 갔지만,
심한 운동을 하면 재발했죠.
작년 겨울에 자전거 못 타서 런닝머신을 무리하게 하다 다시 재발 한 겁니다.
봄에 병원치료를 받고 나아졌지만, 조금 무리하면 또 조금씩 아프곤 했습니다.
자전거는 몇 년 전부터 타던 것이라,
윗분들 설명처럼 그런 방식으로 올해 봄부터 지금까지 탔습니다.
지금 제 무릎 완전히 나았습니다.
자전거 타기가 몇 개월간 훌륭한 물리치료가 된 것이죠.
종아리와 허벅지 근육이 발달되지 않으면
나이가 들어 반드시 관절염이 옵니다.
병원에서 관절치료는 근육을 많이 살려놓는 길이 정도라고 하더군요.
제 나이 쉰 넘어서도 이렇게 자전거로 치료가 되네요.
저희 누님은 쉰이 넘어 '약해진 다리 근육'으로 인해 노인성 관절염이 온 경우입니다.
실내자전거를 사서 매일 타곤 합니다.
재미가 좀 없다고 하더군요.
하지만, 지금 날이 추워지니 윗분들 말씀처럼 실내 자전거로 근육을 조금씩 키우시고,
날이 풀리면 비싼 자전거든 싼 자전거든 천천히 타시면서 조금씩 거리를 늘려 보세요.
근육이 살아나면 관절 문제는 반드시 해결 됩니다.
제가 산 증인이죠...ㅎㅎㅎ
자전거가 좋은 점이 운동량을 쉽게 늘이거나 줄일 수 있고,
풍경을 보며 달리다 보면 실내에서 하는 지겨운 재활치료하고 비교할 수 없을 정도로 좋죠.
자전거 게시판 보시면 비오는 날 비와서 자전거 못 탄다고 투덜대는 라이더 분들 많이 보실 겁니다.
재미와 건강을 같이 얻을 수 있는 것이 자전거 운동입니다.
적극 추천합니다.
스포츠테이프로 치료를 해가며 좀씩 나아 갔지만,
심한 운동을 하면 재발했죠.
작년 겨울에 자전거 못 타서 런닝머신을 무리하게 하다 다시 재발 한 겁니다.
봄에 병원치료를 받고 나아졌지만, 조금 무리하면 또 조금씩 아프곤 했습니다.
자전거는 몇 년 전부터 타던 것이라,
윗분들 설명처럼 그런 방식으로 올해 봄부터 지금까지 탔습니다.
지금 제 무릎 완전히 나았습니다.
자전거 타기가 몇 개월간 훌륭한 물리치료가 된 것이죠.
종아리와 허벅지 근육이 발달되지 않으면
나이가 들어 반드시 관절염이 옵니다.
병원에서 관절치료는 근육을 많이 살려놓는 길이 정도라고 하더군요.
제 나이 쉰 넘어서도 이렇게 자전거로 치료가 되네요.
저희 누님은 쉰이 넘어 '약해진 다리 근육'으로 인해 노인성 관절염이 온 경우입니다.
실내자전거를 사서 매일 타곤 합니다.
재미가 좀 없다고 하더군요.
하지만, 지금 날이 추워지니 윗분들 말씀처럼 실내 자전거로 근육을 조금씩 키우시고,
날이 풀리면 비싼 자전거든 싼 자전거든 천천히 타시면서 조금씩 거리를 늘려 보세요.
근육이 살아나면 관절 문제는 반드시 해결 됩니다.
제가 산 증인이죠...ㅎㅎㅎ
자전거가 좋은 점이 운동량을 쉽게 늘이거나 줄일 수 있고,
풍경을 보며 달리다 보면 실내에서 하는 지겨운 재활치료하고 비교할 수 없을 정도로 좋죠.
자전거 게시판 보시면 비오는 날 비와서 자전거 못 탄다고 투덜대는 라이더 분들 많이 보실 겁니다.
재미와 건강을 같이 얻을 수 있는 것이 자전거 운동입니다.
적극 추천합니다.
2497
2016-10-03 22:04:20
1
너무 많이 다치셨네요.
회복 되실 때 까지 고생 하시겠습니다.
오늘 날이 시원하고 좋은 날인데, 우째 사고가 나서...
언능 회복 되시길 바랍니다.
회복 되실 때 까지 고생 하시겠습니다.
오늘 날이 시원하고 좋은 날인데, 우째 사고가 나서...
언능 회복 되시길 바랍니다.
2496
2016-10-03 22:00:39
1
기함급 업글을 축하!! 축하!! 축하드립니다!!
고급화된 파츠들로 인해 타면 탈 수록 편안함을 느끼실 겁니다.
바람 쎄게 불 때는 저렇게 세워 놓으면 바람에 날려갑니다.
주의!!!
고급화된 파츠들로 인해 타면 탈 수록 편안함을 느끼실 겁니다.
바람 쎄게 불 때는 저렇게 세워 놓으면 바람에 날려갑니다.
주의!!!
2495
2016-10-03 21:54:16
0
외부에서 보는 모습이 의외로 이쁘네요?
깔끔해 보입니다. 판매하는 제품처럼.
안 써 봐도 음악소리 잘 들릴 것 같습니다.
깔끔해 보입니다. 판매하는 제품처럼.
안 써 봐도 음악소리 잘 들릴 것 같습니다.
2494
2016-10-03 15:21:34
0
저는 로라가 없지만
로라가 제일 짱일 듯합니다.
겨울의류는 너무 비싸서 웬만한 로라 값은 가볍게 넘습니다...ㅠㅠ
로라가 제일 짱일 듯합니다.
겨울의류는 너무 비싸서 웬만한 로라 값은 가볍게 넘습니다...ㅠㅠ
2493
2016-10-03 15:16:40
0
시원해 보이는 길이네요.
42일 동안 많이 갑갑하셨을 텐데,
좋은 라이딩 되셨을 듯 합니다....^^
42일 동안 많이 갑갑하셨을 텐데,
좋은 라이딩 되셨을 듯 합니다....^^
2492
2016-10-03 01:54:46
0
네, 고맙습니다...ㅎㅎㅎ
응원 해주시는 글에 힘을 느낍니다....^^
이래서 자전거 타며 게시판 보며 즐겁게 삽니다.
응원 해주시는 글에 힘을 느낍니다....^^
이래서 자전거 타며 게시판 보며 즐겁게 삽니다.
2490
2016-10-02 23:16:06
0
사람들 체질이 정말 천차만별입니다.
저는 땀이 너무 안 나서 피부가 잘 터요.
가을철 부터 라이딩 후 샤워하면 샤워오일에 바디로션 안 바르면
가렵고 엉망입니다.
무좀 아닌데 발에 땀이 안나니까 발도 막 갈라지고...ㅋㅋ
저는 땀이 너무 안 나서 피부가 잘 터요.
가을철 부터 라이딩 후 샤워하면 샤워오일에 바디로션 안 바르면
가렵고 엉망입니다.
무좀 아닌데 발에 땀이 안나니까 발도 막 갈라지고...ㅋㅋ
2489
2016-10-02 22:40:09
2
거기 어린 학생들 보면 맨날 고급 자전거 보면서 침 꼴딱 흘리고
자전거 종류 부품 달달 외우고,
출근하듯이 샵에서 노는 학생들 많아요.
무척 갖고 싶겠지만...
저는 항상 그러죠.
'아저씨는 나이 들고 무릎 안 좋아서 타는 것이지
이것 타도 너 달리면 난 못 따라가.
몸 싱싱할 때 네 자전거로 신나게 달려.
난 나이 들어서 좋은 자전거로도 신나게 달리기 힘들어'
합니다. ㅎㅎㅎ
자전거 종류 부품 달달 외우고,
출근하듯이 샵에서 노는 학생들 많아요.
무척 갖고 싶겠지만...
저는 항상 그러죠.
'아저씨는 나이 들고 무릎 안 좋아서 타는 것이지
이것 타도 너 달리면 난 못 따라가.
몸 싱싱할 때 네 자전거로 신나게 달려.
난 나이 들어서 좋은 자전거로도 신나게 달리기 힘들어'
합니다. ㅎㅎㅎ
2488
2016-10-02 22:35:22
0
정말 그랬으면 좋겠습니다.
제일 관심있는 것이 이겁니다.
자전거 무게야 기함급 그딴 거 관심 없고
저는 무조건 강성에 구름성 좋고 펑크 걱정 덜 수 있는
휠 개발되는 것을 제일 기대하고 있습니다. ^^
제일 관심있는 것이 이겁니다.
자전거 무게야 기함급 그딴 거 관심 없고
저는 무조건 강성에 구름성 좋고 펑크 걱정 덜 수 있는
휠 개발되는 것을 제일 기대하고 있습니다. ^^