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2016-01-15 11:24:59
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작성자님께 한가디 추천드리고 싶은게
이미 식이요법까지 동반하신지능 모르겠지만
밀가루음식,유제품,액상과당이나 설탕 들어간 제품
끊으시는 것 추천해드려요.
저도 여드름 흉터가 넘 심해서 작정하고 한달 정도 끊어봤는데
물론 중강에 실패한 경험들이ㅠ있지만
그렇개 계속 시도하다 한달 정도 끊게 되었을 때는
얼굴에 검거나 빨간 자귝이 가라앉고, 푸석했던 피뷰는 촉촉해지는 게
손으로도 느껴지고, 검었던 여드름 흉터들은 엷어졌어요.
그 뒤로 주변인들에게 정말 추천하고 다닙니다
밀가루음식, 유제품(치즈,우유,요거트),설탕이나 액상과당 들은 식품.
그러니까 밖에서 사먹는 거는 거의 백반이나 쌀음식 밖에 없었어요.
액상과당 피하기 위해 과일쥬스를 끊고, 당분은 과일로만 먹었어요.
빵이나 파스타 손도 안대고, 치킫은 굽네치킨만 먹었어요. 튀김옷 피하려구요. 정말 추천드려요