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128 2020/07/15 11:34 장코치

나이가 좀 있는데.. 중년은 운동 프로그램이 따로 있나요? [1]

조회:110 추천:3
127 2020/07/08 11:45 장코치

맨몸 운동 프로그램 좀 짜주세요 ㅜ [5]

조회:108 추천:7
126 2020/06/10 20:34 장코치

턱걸이 개수가 안늘어요;

조회:214 추천:2
125 2020/05/19 08:50 장코치

벤치프레스 잘못된 자세; [1]

조회:448 추천:6
124 2020/02/18 14:46 장코치

복식호흡 어떻게 하는건가요? [1]

조회:44 추천:1
123 2020/02/18 07:53 장코치

보디빌더들은 몸 상태가 괜찮나요?

조회:68 추천:1
122 2020/01/31 12:21 장코치

눈을 보호하는 아주 쉽고 좋은 습관, 20-20-20 rule. [1]

조회:67 추천:6
121 2020/01/29 13:48 장코치

아스파라거스와 인슐린(당뇨) [4]

조회:68 추천:4
120 2020/01/28 18:23 장코치

유인원은 엄청 게으르지만 절대 살이 찌지 않아요. 그런데 인간은? [3]

조회:90 추천:5
119 2020/01/17 23:38 장코치

수영할 때 어깨가 아파요.

조회:55 추천:0
118 2020/01/10 10:16 장코치

피로(fatigue)란 무엇인가? [1]

조회:80 추천:4
117 2020/01/07 21:41 장코치

스포츠 심장에 관한 말! 말! 말! [4]

조회:93 추천:2
116 2019/12/22 10:45 장코치

5분 코어 운동 (5min core workout) [3]

조회:58 추천:3
115 2019/12/19 00:41 장코치

따라하면 살빠짐 DAY 6

조회:43 추천:1
114 2019/12/18 01:17 장코치

따라하면 살빠짐 DAY 5 [1]

조회:67 추천:1
113 2019/12/17 14:49 장코치

세라밴드로 상체 워밍업 ㄱㄱ

조회:41 추천:0
112 2019/12/15 15:05 장코치

따라하면 살빠짐 DAY 4

조회:56 추천:2
111 2019/12/14 00:38 장코치

따라하면 살빠짐 DAY 3 [2]

조회:65 추천:3
110 2019/12/12 22:21 장코치

따라하면 살빠짐 DAY 2

조회:53 추천:1
109 2019/12/12 03:10 장코치

따라하면 살빠짐 DAY 1 [2]

조회:79 추천:2
108 2019/12/11 22:05 장코치

운동 전 폼롤러 방법 좀;

조회:55 추천:2
107 2019/12/11 20:37 장코치

맨몸을 이용한 전신 워밍업

조회:52 추천:1
106 2019/09/04 18:56 장코치

스쿼트 바벨 견착 어떻게 해요? [2]

조회:53 추천:9
105 2019/09/04 18:54 장코치

운동해도 햄스트링에 힘이 안들어가요 ㅜㅜ 어떻게 해요? [2]

조회:47 추천:5
104 2018/12/07 13:40 장코치

장코치가 후배들에게 전해주고 싶은 7가지 인생의 지혜 [1]

조회:1154 추천:6
103 2018/11/12 20:48 장코치

발목이 얇으면 잘 뛴다는 속설의 전말은!? [2]

조회:2225 추천:10
102 2018/10/29 09:15 장코치

회전근개/충돌증후군으로 고생하시는 분들 추천 운동 4가지

조회:91 추천:8
101 2018/10/18 13:27 장코치

[운동능력 향상 보조제(약물,보충제)의 유형별 특징과 부작용] A-S편 [1]

조회:76 추천:6
100 2018/07/21 20:30 장코치

벤치프레스 할 때 등에 담이 걸려요 - 원인 및 해결방법 [1]

조회:107 추천:10
99 2018/07/19 10:48 장코치

유산소 운동(런닝) 중 허리가 아플 때는? [4]

조회:1008 추천:2
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