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2017-03-28 13:56:39
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개인적으로 맛있다고 느껴지는 음식이든 음료는 칼로리가 높아요. 특히나 당분이 높은데요.
윗분들 말처럼 당분을 너무 꾸준히 섭취하시면 나중에 당뇨 옵니다. 그리고 당뇨오면 그때부터는 강제로 건강식으로 가셔야 되고요.
지금이라도 관리하시면 당뇨는 쉽게 안오고 몸이 건강해지시겠죠.
참고로 물은 소화과정에서 칼로리 소모를 시키기 위해 마시기도 하고 몸속 노폐물을 내보내기 위해서 마시는 겁니다.
물을 꾸준히 섭취하므로서 0칼로리인 물을 마시면 지속적으로 몸에 남아있는 칼로리 소모가 되고
물을 꾸준히 마시면서 피가 깨끗해지면 혈액순환이 개선되고 신진대사가 원활해지면 기초대사량도 증가하게 됩니다.
따라서 물만 잘 마셔도 건강해진다라는 말이 이 부분이죠.
참고로 콜라 같은 당분이 많은 음료를 계속 섭취하시면 몸이 과하게 마시는 당분을 꾸준히 원하게 되서 불필요한 경우에도
당분을 원하게 되는데. 이것이 지속적으로 이어지면 당뇨가 됩니다.
게다가 당분은 몸에 잉여 자원으로서 소화과정에서 1순위로 에너지로서 쓰이게 되는데.
몸에 소화중인 음식물이 없다면 괜찮겠지만, 만약 음식물을 먹고 탄산음료를 마셨다면 당분을 먼저 에너지로 쓰고 음식물은 지방으로 쌓이게 됩니다.
참고로 흰쌀밥을 섭취한 후 탄산음료를 마시게 되면 가장 안좋습니다.