어깡의 셩일기 170523 [새창]

너무 건강해도 문제 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

37572 2017-05-23 11:53:54 3

입이 터졌는 데 어뜨케 멈추죠? [새창]

평소에 잘 먹어요 ㅋㅋㅋ;;

37571 2017-05-23 11:34:20 2

MB측 "盧 서거에 대한 감정 앙금 남아있는 것 아니냐" [새창]

가장 도덕적인 정부였다면서 쫄리게 어딨음??ㅋㅋ
당당하게 조사 받고 깜방가자

37570 2017-05-23 10:33:00 0

5/22 운동식단일기 [새창]

쉬는 것도 중요해요 ㅎㅎㅎ
쉬지 않으면 다이어트가 힘들어집니다

37569 2017-05-23 10:31:39 0

헬스1주일만에 OT받았는데 심각하대요 [새창]

운동 처음 시작한 사람치고 안 심각한 사람 없습니다 ㅋㅋㅋ
저 또한 근육량 부족에, 척추측만, 골반비대칭 등등등
아주 심각한 상태였는데요...1년 만에 많이 고쳤습니다..
PT가 도움이 많이 되긴 하지만, 1시간씩 10회 해도 큰 변화는 없을겁니다
차라리 PT샵을 이용하는 게 좋을거에요 ㄷㄷㄷ
제가 다니는 곳은 3개월동안 시간 무제한으로 그 정도 가격하거든요
열심히 하는 만큼 몸은 바뀔거에요 화이팅입니다!!

37568 2017-05-23 06:40:53 0

[새창]

멋짐bbb

37567 2017-05-22 21:34:54 1

[새창]

남편님이 걱정 많이 하셨겠어요ㅠㅠ
빨리 나으셔서 두 분 알콩달콩 행복하게 지내셨으면!!ㅎㅎㅎ

37566 2017-05-22 21:11:07 1

[새창]

요즘 다게에 한 분씩 아파서 쓰러졌다는 글 볼 때마다 마음이 아프네요ㅠ
생명에는 지장이 없어서 다행입니다ㅠㅠ
집에 보수가 있다면 보수 위에서 걷는 것도 몸의 밸런스 잡는데 도움이 됩니다
https://youtu.be/U3G-7DJHv9k
앞으로 아프지 말고 건강하게 지내셨으면 좋겠네요ㅠㅠㅠㅠ

37565 2017-05-22 20:41:53 1

운동 8일차 [새창]

아침도 잘 챙겨 드시면 좋겠네요ㅎㅎㅎ
수고하셨습니다!

37564 2017-05-22 19:34:29 0

건강보조제 몇개정도 드시나요? [새창]

전 코큐텐이랑 종합비타민, 루테인 이렇게만 먹어요 ㅎㅎ

37563 2017-05-22 19:31:51 1

[새창]

복근 게을리 했더니 간단한 복근운동도 잘 안 되더라구요ㅠ
다시 열심히 해야지..!!
오늘도 수고하셨어요ㅎㅎ

37562 2017-05-22 19:25:08 2

[새창]

화이팅!!!!!ㅎㅎ
비키니 입고 꼭 자랑하세요!!!

37561 2017-05-22 19:23:33 0

2017.05.22 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

슴가슴가데이!!!ㅎㅎㅎ
오늘 가슴하는 날인가 보군요 ㅎㅎ

37560 2017-05-22 19:18:14 1

오늘의 운동 [새창]

웨이트 반복 횟수를 조금 늘려보세요 ㅎㅎ
오늘도 수고하셨습니다!

37559 2017-05-22 19:12:00 1

2017.05.22 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

칭찬 감사합니다 ㅎㅎㅎ
더 나은 모습을 위해 열심히!!!ㅎㅎ