2017.04.24 운동일지 [가슴] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

네!! 자극만 계속해서 줘야 한다네요
여기가 가장 아픕니다ㅠ

37077 2017-04-24 19:26:08 0

2017.04.24 운동일지 [가슴] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

하앜!

37076 2017-04-24 19:10:32 1

2017.04.24 운동일지 [가슴] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

여기도 살색성애자가 ㄷㄷㄷ

37075 2017-04-24 11:53:27 0

종아리 유전은 어떻게 하나요.. [새창]

http://todayhumor.com/?humorbest_1408334

요거 한번 보세요

37074 2017-04-24 11:52:20 1

종아리 유전은 어떻게 하나요.. [새창]

종아리는 신의 영역 ㅠㅠㅠ
그리고 지금보다 개선하려면
최대한 체지방을 빼고,
걸음걸이나 생활습관을 바르게 하는게 좋아요

37073 2017-04-24 11:22:13 2

와이프의 박근헤 강제 다이어트 연장 [새창]

사장님 제발 ㅠㅠ

37072 2017-04-23 22:08:08 2

[새창]

본인 선택이죠 ㅎㅎㅎ
저는 맛있는 거 가리지 않고 먹기 위해서 빡세게 운동합니다

37071 2017-04-23 20:37:35 0

보충제 추천좀 부탁드리겠습니다 ㅜ [새창]

신타6 먹으면 배만 나와요 ㄷㄷ

37070 2017-04-23 20:33:59 1

4월은안빵순의 4월21-22일 [새창]

치킨 맘스터치에 반마리만 팔아유 ㅋㅋ
저도 이번달에 헬장 만료일인데
크로스핏 해볼까 고민이네요 ㅋㅋ
남은 주말 잘 쉬세요!

37069 2017-04-23 20:03:09 3

[새창]

평발은 대부분 선천적이지만, 비만이나 오래서서 일하거나,
또는 관절염이 있는 경우는 후천적으로 평발이 되기도 합니다
치료는 체중이 실릴 때만 평발이 되는 유연성 평발과
체중 부하와 관계 없이 아치가 없는 강직성 평발로 나눠서 한다고 하네요
자세한 건 전문의를 찾아가보세요

37068 2017-04-23 19:49:28 1

웨이트랑 유산소 병행하는 건 어려울까요? [새창]

웜업, 스트레칭 다 해도 1시간 반 이상 넘어가질 않아요 ㄷㄷㄷ
짧은 시간 강하게 해보세요 ㄷㄷㄷ

37067 2017-04-23 19:42:20 1

[새창]

안타깝지만, 잘 먹지 못 하면 다이어트도 안 됩니다ㅠ
건강하게 체중을 감량하면서
요요없는 몸을 만들려면 잘 먹어야 합니다
귀찮아도 챙겨 먹는 습관을 길러보세요

37066 2017-04-23 19:41:21 1

웨이트랑 유산소 병행하는 건 어려울까요? [새창]

웨이트 시간이 너무 기네요 ㄷㄷㄷ
웨이트 할 때 쉬는 시간을 줄이고, 필요한 것만 집중해서 해보세요
체중 감량이 목표라면 인터벌 유산소 운동도 효과적입니다

37065 2017-04-23 19:12:47 0

[새창]

부상 당하고 트라우마가 올 법도 한데
그래도 다시 하시는 거 보면 대단하시네요ㄷㄷ
다치지 말고 운동하세요!

37064 2017-04-23 18:36:32 1

공부하시는 분들은 다이어트 어떻게 하시나요? [새창]

맨몸으로 푸시업, 스쿼트, 풀업만 하는게 좋죠
공부한다면 다이어트는 잠시 미뤄둬도 괜찮아요