다이어트 계기는 어떠셨나요? [새창]

머리 감는데 허리가 아파서 ㅠㅠ

37062 2017-04-23 11:45:53 3

식단 좀 봐주시겠어요? [새창]

다이어트 식단처럼 보이는데
시리얼은 당이 포함이 많이 되어 있어서
세끼 다 먹게 되면 다이어트에 도움이 많이 안 됩니다
거기다 전체적인 칼로리도 너무 부족한 상태구요
단백질도 다양한 음식에서 먹는 게 좋습니다
식단에 관한 글은 너무나 많기 때문에 베오베검색을 통해서 찾아보세요

37061 2017-04-23 11:00:03 4

식단 좀 봐주시겠어요? [새창]

아주 나쁩니다

37060 2017-04-23 08:25:06 0

살이 미친듯이 쪄요 [새창]

지금이라도 밥 먹어야 더 심한 요요가 안 와요

37059 2017-04-22 20:53:24 0

2017.04.22 운동일지 [하체] [새창]

좋은 주말 되세요~

37058 2017-04-22 19:37:38 1

4/22. 운동일지.벚꽃냥이 [새창]

넘나 좋은 것 ㅠㅠㅋㅋ

37057 2017-04-22 19:08:35 1

4/22. 운동일지.벚꽃냥이 [새창]

벚꽃냥이들 ♡

37056 2017-04-22 19:08:05 1

2017.04.22 운동일지 [하체] [새창]

혼자 운동하는 건 힘든 거 같아요ㅜㅜㅋㅋ
감사합니다!

37055 2017-04-22 18:18:03 0

과일의 당분이 다이어트에 끼치는 영향에 대해서 궁금합니다! [새창]

과일도 많이 먹으면 살 찝니다
갈아서 먹지 마시고, 껍질 까서 드세요

37054 2017-04-22 11:58:35 71

[펌글]일단 문재인 여성정책 관련해서 좀 알아봤는데 [새창]

갈 수록 팩트체크가 중요해지는 것 같네요
좋은 글 감사합니다

37053 2017-04-22 10:11:34 1

어제의 운동 [새창]

수고하셨습니다 ㅎㅎㅎ
내장지방 잘 태우시길!!

37052 2017-04-22 10:06:52 0

2017.04.21 운동일지 [팔] [새창]

ㅠㅠㅠ팔은 진짜 힘든 부위인거 같네요

37051 2017-04-21 22:21:07 0

스쿼트를 하는데 무릎에서 소리가 너무 나네요... [새창]

운동부족일 때 무릎 굽히고 펼 때마다 소리가 났는데
이젠 안 그러네요 ㅎㅎㅎ
아프지 않으면 괜찮을거에요

37050 2017-04-21 20:16:53 1

[새창]

갈수록 코어운동하기 싫어서 패스하고 있는데
반성하고 갑니다ㅠ

37049 2017-04-21 20:15:38 0

[본삭금] 다이어트 정체기가 왔어요!!! 어떻게 해야 하나요?? [새창]

오버 트레이닝이 아닌지 의심스럽네요 ㄷㄷㄷ
그리고 최소한 3달은 하고 정체기인지 판단하는 게 좋습니다 ㄷㄷ