2017.04.21 운동일지 [팔] [새창]

착실하게 조련이 됨...ㅠ

37047 2017-04-21 20:14:21 1

2017.04.21 운동일지 [팔] [새창]

트레이너님이 차도남이라.......후....
팔운동은 쉽지가 않네요 ㅎㅎ

37046 2017-04-21 20:13:29 0

2017.04.21 운동일지 [팔] [새창]

감사합니다!!ㅋㅋ

37045 2017-04-21 20:13:22 1

2017.04.21 운동일지 [팔] [새창]

운동하는데 도움이 많이 되었으면 좋겠네요 :)

37044 2017-04-21 14:51:21 1

마른남자 간식? 추천좀 [새창]

식빵, 떡이 진짜 좋습니다
식빵에 땅콩버터 발라 드세요

37043 2017-04-21 11:44:36 0

[새창]

배가 홀쭉해지셨네요!!
어머니랑은 잘 푸시길 ㅠㅠ

37042 2017-04-21 11:31:38 0

열심히 운동하고 있나 [새창]

나눔은 추천!!

37041 2017-04-21 07:41:03 1

2017.04.20 운동일지 [어깨] [새창]

어깨 측면을 최대한 사용하기 위해서 저렇게 하는거에요!
앞으로 빠지면 전면 삼각근이 많이 개입이 되서 ㅎㅎ
팔을 좌우로 나란히 하듯이 180도로 들어주는게 맞습니다

37040 2017-04-20 20:35:05 1

[새창]

휴식이 필요할 땐 쉬어주는게 좋죠 ㅎㅎ
수고하셨습니다

37039 2017-04-20 20:31:22 4

다이어트 자랑글 [새창]

다이어트 완전 성공하셨네요!!
요요 없이 건강하게 잘 유지하세요 ㅎㅎ

37038 2017-04-20 20:30:13 0

2017.04.20 운동일지 [어깨] [새창]

조명도 안 좋고 태닝도 안 한 상태라ㅠ
데피가 하나도 안 보이네요 ㅋㅋㅋ

37037 2017-04-20 20:10:04 0

2017.04.20 운동일지 [어깨] [새창]

많이 아파요...ㅠㅠㅠㅠ
근데 멈출 수가 없엉!!!

37036 2017-04-20 20:09:02 1

2017.04.20 운동일지 [어깨] [새창]

최근 근황사진 투척!
역시 카메라를 바꾸고, 태닝을 해야..ㅠ

37035 2017-04-20 19:15:10 2

[★매우스압,살색주의★] 바디프로필 촬영계획이 구체화되고 있습니다! [새창]

근육이 만들어진 다음에 체지방을 빼야 예쁜 몸이 나오는데
지금 상태에서 체지방을 빼면 정말 볼품없어 보입니다 ㄷㄷㄷ
체지방율이 낮다고 장땡이 아니에요 ㄷㄷㄷ

37034 2017-04-20 16:42:41 2

[새창]

풀업은 한개가 제일 어렵죠 ㅎㅎ
축하해요!!