[펌] 여성에게 근력운동이 필요한 이유 [새창]

근육은 있을거에요 ㄷㄷㄷ
지방에 묻혀서 안 보일 뿐..ㅠ
컷팅을 좀 하시면 될 겁니다!

36732 2017-04-09 17:46:25 0

대학교 다니시는 분들은 식사 어케 하세요???? [새창]

정식도 팔지 않나요?

36731 2017-04-09 15:22:42 0

[펌] 여성에게 근력운동이 필요한 이유 [새창]

여성들은 근육이 울퉁불퉁하게 잘 생기지가 않죠ㅠㅠ!!
몸라인이 예뻐지신거 축하드려요 ㅎㅎ

36730 2017-04-09 12:46:46 2

[펌] 여성에게 근력운동이 필요한 이유 [새창]

많은 오해들이 풀리고, 근력운동을 하는 분들이 늘어났으면 좋겠네요ㅎㅎ

36729 2017-04-09 12:34:04 2

[펌] 여성에게 근력운동이 필요한 이유 [새창]

핑크색 아령 우습게 봤다간 큰코 다침 ㅋㅋㅋ

36728 2017-04-09 11:52:39 11

[펌] 여성에게 근력운동이 필요한 이유 [새창]

경쟁과 뽐내기 둘 다 일겁니다 ㅋㅋㅋㅋ
운동하다보면 그런 유치한 거에 목숨걸고 뛰어드는
제 자신을 발견한다는...ㅋㅋㅋ

36727 2017-04-09 11:45:31 6

[펌] 여성에게 근력운동이 필요한 이유 [새창]

여성이 있으면 운동이 더 잘 됩니다 ㅋ

36726 2017-04-09 11:30:38 4

[새창]

저희 헬장에 회원 중에 5평 짜리 남는 공간이 있는데
거기에 중고 헬스 용품 구매해서 같이 하자고 ㅋㅋㅋㅋ

36725 2017-04-09 08:55:56 2

P4#9 휴식/ [☆살색경보★] 2017/04/09 주간 눈바디 !! [새창]

아직까진 정체기를 겪을 타이밍은 아닐거에요 ㄷㄷㄷ
새로운 자극과 좀 더 체계적인 프로그램이 필요할 겁니다 ㄷㄷ
트레이너님이 작성자님 몸을 자주 봐주면 좋을텐데 ㄷㄷ

36724 2017-04-09 08:28:12 2

P4#9 휴식/ [☆살색경보★] 2017/04/09 주간 눈바디 !! [새창]

이때부터 한동안 변화가 없죠ㅠ

36723 2017-04-09 07:37:02 4

대딩 식단 공개 [새창]

새로운 기아체험인가요 ㄷㄷ

36722 2017-04-08 23:57:52 1

4월 8일 D-53 식단, 운동 + 질문 [새창]

주짓수 가기 전에도 고구마 한개 추가해서 드세요 ㅎㅎ
단백질은 탄수화물이랑 같이 먹어야 좋습니다

36721 2017-04-08 23:55:47 0

2017.04.08 운동일지 [전신] & 먹부림 [새창]

고기는 사랑입니다!!!ㅎㅎ
티격태격 하는 것 같지만 다 제가 집니다..ㅠ

36720 2017-04-08 22:26:37 0

2017.04.08 운동일지 [전신] & 먹부림 [새창]

저런....ㅠㅠㅠ
다음에 꼭 장바구니에 담으세요!!

36719 2017-04-08 21:45:28 0

[새창]

그리고 데드로 기립근 운동하기가 굉장히 어려워요 ㅋㅋㅋ
승모근하부, 등중앙에 집중해서 해보세요
빈봉으로 데드 자세만 잡아도 땀이 뻘뻘 날 정도로 아프고 힘들어요
자세를 꼭 제대로 배우고 하세요!