[펌] 다이어트와 운동에 관한 여러가지 조언 [새창]

메일주소 남겨주시면 제가 연락드리겠습니다 ㄷㄷㄷ

36807 2017-04-12 10:48:08 0

[펌] 다이어트와 운동에 관한 여러가지 조언 [새창]

근력운동 힘들고 재미없고, 어렵게만 느껴지는 시기가 있죠ㅠ

36806 2017-04-12 10:32:11 1

[펌] 다이어트와 운동에 관한 여러가지 조언 [새창]

다게 눈팅하다보면 똑같은 문제로 고민하는 분들이
너무나 많아서 찾아보게 되었네요
도움이 되었으면 좋겠습니다!

36805 2017-04-12 09:36:06 0

데드리프트 [새창]

아주 좋은 팁입니다 ㅎㅎㅎ
루마니안할 때 어깨 후인 하강은 진짜 강추!

36804 2017-04-12 09:02:39 0

질문드립니다 [새창]

안 먹어도 됩니다

36803 2017-04-12 08:38:45 1

질문드립니다 [새창]

세끼 다 먹는게 살 더 잘 빠집니다
단백질 쉐이크는 필요없어요

36802 2017-04-12 08:00:19 0

2017.04.11 운동일지 [하체] [새창]

근손실 방지에 도움이 됩니다 ㅎㅎ

36801 2017-04-12 00:37:21 0

2017.04.11 운동일지 [하체] [새창]

운동량이 충분하다면 맞춰서 먹어주세요!!

36800 2017-04-12 00:35:55 1

오늘의 등운동 [새창]

초기에 벌크업 할 때 좋은데
자꾸 먹으면 배가 나와서ㅠ

36799 2017-04-12 00:26:50 1

오늘의 등운동 [새창]

신타6에서 바꿔보세요 ㄷㄷㄷ
저희 트쌤도 신타6 먹고 몸이 망가져서 ㄷㄷ

36798 2017-04-12 00:25:22 0

2017.04.11 운동일지 [하체] [새창]

아..아닙니다 ㅋㅋ

36797 2017-04-11 21:57:38 0

2017.04.11 운동일지 [하체] [새창]

ㅎㅎㅎ고수 소리 듣기엔 한참 이릅니다ㅠ
칭찬 감사합니다!!!ㅎ

36796 2017-04-11 21:56:56 1

2017.04.11 운동일지 [하체] [새창]

원래 체구가 작아서 헐크까지는 안 될거에요 ㅋㅋㅋ

36795 2017-04-11 20:53:05 0

[새창]

그러시면 됩니다 ㅎㅎ
운동 프로그램은 고정해서 반복하면
근육이 성장하지 않으니 계속 바꿔줘야 할거에요

36794 2017-04-11 20:50:49 0

2017.04.11 운동일지 [하체] [새창]

최고의 축복이네요 ㅋㅋㅋㅋ
지금까지의 성과가 어떨지 +_+