오늘의유머

36598 2017-04-06 09:36:33 1

2017/04/06 09:32:19

중력을 이겨내고 내 몸을 들어올렸을 때 쾌감이 장난이 아니죠ㅋㅋ

36597 2017-04-06 09:21:18 0

2017/04/06 08:15:34

일상생활이랑 몸에 부담이 가는 중량운동이 가능한거랑은 차이가 있습니다
팔을 뒤쪽으로 보내보고, 천천히 위로 올려보면서 통증이 있다면
어깨재활운동을 시작하셔야 할 거에요
어깨에 문제가 없다면, 단순히 근력이 부족하기 때문입니다

36596 2017-04-06 09:01:55 0

2017.04.05 운동일지 [등] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

2017/04/05 19:27:16

운동하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다 ㅎㅎ

36595 2017-04-06 08:59:23 0

뚱땡이 조언좀 부탁드립니다 [새창]

2017/04/06 08:15:34

그렇게 심각한 상태는 아니네요
부상이 있다면 운동을 시작하는 게 아니라 병원부터 가보세요
모든 부위가 정상이 아니라면 운동은 쉬는게 좋습니다
일단은 세끼 정량으로 먹어보세요

36594 2017-04-06 07:48:49 0

오늘의 하체운동 [새창]

2017/04/05 23:56:46

DSLR로 찍어주세요 ㅋㅋㅋ

36593 2017-04-06 07:44:18 3

[새창]

비전문가들이 퍼 나르는 정보에 속지 않았으명 좋겠네요ㅠ
당장은 살이 찌더라도 호르몬과 건강상태를
원래대로 돌려나야 앞으로 다이어트도 해나가실거에요

36592 2017-04-05 23:53:27 1

4월은안빵순의 4월5일 [새창]

2017/04/05 23:43:40

수고하셨어요 ㅎㅎ
좋은 밤 되세요

36591 2017-04-05 22:51:42 0

스쿼트가 무릎으로 하는게 아니었네요... [새창]

2017/04/05 22:37:55

스쿼트도 방법이 워낙 다양해서 ㄷㄷㄷ
주로 허벅지와 엉덩이로 합니다
무릎은 절대 아프면 안 돼요!

36590 2017-04-05 22:50:58 0

2017.04.05 운동일지 [등] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

2017/04/05 19:27:16

칭찬 감사합니다 ㅎㅎ

36589 2017-04-05 22:23:44 1

10KG 뺀 이야기 ! (유튜브 본인영상) [새창]

2017/04/05 21:48:38

다이어트 한다고 고생 많으셨습니다 ㅎㅎㅎ
근데 칼로리는 기초대사량 만큼은 먹어줘야 해요!
안 그럼 요요 오기 쉽습니다ㅠ

36588 2017-04-05 22:12:23 0

2017.04.05 운동일지 [등] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

2017/04/05 19:27:16

사람의 욕심은 끝이 없나봐요 ㅋㅋㅋ
좀 더 좀 더 좋았으면 하는 바람이...ㅋㅋㅋㅋㅋ

36587 2017-04-05 22:09:46 2

4/4일 5일. 운동일지 [새창]

2017/04/05 21:54:14

저희 헬장도 비오면 조용해짐ㅋㅋㅋ
눈 와도 조용ㅋㅋㅋㅋ

36586 2017-04-05 21:48:22 2

170405 D- 127 [새창]

2017/04/05 21:43:12

36585 2017-04-05 21:43:57 0

2017.04.05 운동일지 [등] ★★ 살색주의 ★★ [새창]

2017/04/05 19:27:16

감사합니다!ㅎㅎ

36584 2017-04-05 21:34:32 0

살색주의)6개월 초보의 등입니다. [새창]

2017/04/05 21:01:51

웨이트 트레이닝 부위별 운동기술 노하우(가슴, 등, 팔, 어깨) http://todayhumor.com/?diet_100598

주동근, 협력근을 나눠서 쓸 수 있어야 하는데
너무 팔로만 하고 있지 않나 확인해보세요ㄷㄷ