마르고싶어요 [새창]

먹어도 안 찌는 체질도 나이 들면 다 살 찝니다 ㄷㄷㄷ
가질 수 없는 걸 바라는 것보다
지금 가진 거에서 더 아름답게
만들기 위해 노력하는 게 더 멋져보여요ㅎ
실현가능성이 높은 쪽에 투자를 해보세요

36417 2017-03-30 20:13:40 1

어깡의 셩일기 170330 [새창]

새로운 목표가 없으면 흔들리기 쉬운 거 같아요ㅠ
역시 올림픽을 준비해야????

36416 2017-03-30 20:12:28 2

가벼운 운동에도 어지럼증 및 구토증상 이유가 뭘까요? [새창]

https://youtu.be/Yd9MbPTJ0go

혈중 산소농도의 영향 때문인데, 호흡법에 문제가 있을 수 있습니다
운동 중에 무호흡으로 진행하는 분들 꽤 있는데
본인도 그렇게 하고 있는지 확인해보세요 ㄷㄷㄷ

36415 2017-03-30 20:10:24 1

오늘의 운동 [새창]

수고하셨습니다 ㅎㅎ

36414 2017-03-30 20:08:21 2

2017.03.30 운동일지 [등] [새창]

대회는 미끼고, 그냥 더 빡세게 시키고 싶어서인듯...ㅋㅋㅋ;;
항상 응원 감사합니다ㅎ

36413 2017-03-30 20:07:31 2

건강한다이어트를 하고있어요 !! 넘나좋은것 [새창]

좋은 방향으로 변해가서 다행입니다 ㅎㅎ
앞으로 더 건강해지세요!

36412 2017-03-30 20:05:41 3

무기력증인지 ㅜㅜ [새창]

많이 지쳤을 때는 쉬는 것도 좋습니다
꽃도 이제 예쁘게 피는데
꽃구경 하면서 스트레스 잘 풀어보세요ㅎㅎ

36411 2017-03-30 20:03:49 2

2017.03.30 운동일지 [등] [새창]

한체대 스타일로 운동을 하고, 가르치는 분들인데...
지금 하고 있는 건 맛보기정도 일거에요...
30분만에 모든 걸 털 수 있지만......
회원들에겐 그렇게 안 시키죠 ㅋㅋㅋ
자꾸 9월에 대회 있는데 같이 준비하자고 꼬셔서 큰일입니다 ㄷㄷ

36410 2017-03-30 20:00:58 0

2017.03.30 운동일지 [등] [새창]

수개월동안 열심히 달려볼게요!!ㅎ
감사합니다~~!!!

36409 2017-03-30 19:58:47 1

2017.03.30 운동일지 [등] [새창]

수건으로도 할 수 있네요!!
저도 처음 알게 된 팁!!
신기방기 ㅋㅋㅋㅋ
공유 감사합니다!!

36408 2017-03-30 19:56:37 2

2017.03.30 운동일지 [등] [새창]

손잡이는 요걸로 ㅎㅎ

36407 2017-03-30 19:53:43 3

2017.03.30 운동일지 [등] [새창]

바벨에 둥근원판 꼽고, 반대편은 벽에 닿을 수 있게 위치시킨 후에
V자로 꺾인 손잡이 바벨에 꼽아서 하면 얼추 비슷하게 할 수 있습니다 ㅎ

36406 2017-03-30 19:51:05 1

2017.03.30 운동일지 [등] [새창]

저희 헬장에도 티바로우 없습니다..ㅠ
그냥 만들어서 해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

36405 2017-03-30 19:50:38 2

2017.03.30 운동일지 [등] [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋ빨리 키워야 운동파트너로 쓸 수 있거든요...(음흉)

36404 2017-03-30 19:01:31 0

[펌] 보디빌더의 마약, 스테로이드 오남용 실태 [새창]

의학적 지식 없이 사용하면 문제가 심각하기 때문에
전문의의 처방이 반드시 필요한게 스테로이드죠 ㄷㄷㄷ
치료용으로 사용되는 건 어쩔 수 없지만
단순히 근육증가 목적으로 사용하는 건 막아야할 필요가 있습니다