2017.03.25 운동일지 [등] ★★살색주의★★ [새창]

그래서 저는 전문가 3명이상의 의견을
종합해서 결론을 내립니다 ㅋㅋㅋ

36237 2017-03-25 13:28:07 0

2017.03.25 운동일지 [등] ★★살색주의★★ [새창]

위추 감사합니다 ㅎㅎㅎ

36236 2017-03-25 13:20:01 0

2017.03.25 운동일지 [등] ★★살색주의★★ [새창]

감사합니다!!ㅎㅎ

36235 2017-03-25 09:13:48 0

2017.03.24 운동일지 [가슴, 팔] [새창]

감사합니다!

36234 2017-03-25 00:37:26 0

[새창]

입증책임의 법칙은 주장하는 사람이 증명해야 합니다
님이 플랭크만으로 살을 뺄 수 있다면
님이 타당한 근거를 가져와야지 저보고 찾으라 합니까?
간단한 상식조차 안 갖추고 화내는 이유를 모르겠네요
이런 걸 아집이라 합니다

36233 2017-03-25 00:29:02 0

[새창]

그리고 뱃살을 빼야 하는 건 다이어트가 필요한 사람들입니다
다이어트가 돼야 뱃살이 빠집니다
간단한 추론도 할 수 없는 분이랑 시간낭비 한 것 같네요

36232 2017-03-25 00:24:10 0

[새창]

뱃살 1g 빠졌다고 주위에서 알아주지도 않는데
뭐하러 쓸데없는 노력을 합니까?
모든 운동은 목적을 가지고 해야 합니다
누구에게 시간은 똑같이 주어졌고
그것을 효율적으로 이용해야죠
근데 아무 근거 없이 개인적인 주장을
가져와서 가능하다 하면 누가 믿어줍니까?
적어도 자료 찾아봤다면 링크라도 남기세요
말도 안 되는 주장을 계속 펼치면
사기꾼 밖에 더 됩니까??
남의 시간을 뺐는 도둑이나 다를바가 없죠
여기서 작성자님에 동조하는 사람이 있습니까?
다른 사람이 아니라고 하면 한번 고민이라도 해보세요
그리고 플랭크는 전신을 사용하기 때문에
전신운동이고, 복근운동은 복부만 사용하는 걸 지칭합니다
개념이라는 건 대부분 사람들이 사용하는 언어 입니다
님 혼자만 정의한다고 그게 개념어가 되지 않아요

36231 2017-03-25 00:16:03 0

[새창]

위에 도표에 플랭크는 칼로리 소모가 낮아서 나타나지도 않습니다

36230 2017-03-25 00:14:18 0

[새창]

뱃살 1g 빠졌다고 시각적 차이가 있나요?

36229 2017-03-25 00:12:14 0

볼금은 하체 복근운동!!!!!! [새창]

삶은 달걀이라도 몇 개 드세요ㅠㅠ

36228 2017-03-25 00:11:25 1

다이어트 4일째 일기다! [새창]

http://todayhumor.com/?bestofbest_267322

급한 마음에 먹는 양을 갑자기 줄이면
몸이 체지방을 저장하게 됩니다 ㄷㄷ
그럼 요요가 오는 몸으로 바뀌게 되죠
다이어트는 운동도 필요하지만,
현명하게 먹는 건 더 더 중요합니다
첫번째 영상 15분정도 되는데 꼭 한번 보셨으면 좋겠네요

36227 2017-03-25 00:08:39 0

볼금은 하체 복근운동!!!!!! [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋ하체한 날은 고칼로리 확 땡기죠 ㅋㅋ

36226 2017-03-25 00:07:55 0

탄수화물과 단백질의 종류는 무엇무엇이 있나요?ㅠㅠ [새창]

3개월만 참으세요ㅠ
그때까지만 참으면 반은 성공한거에요
체형 변화를 한번 겪은 다음에 드세요ㄷㄷ

36225 2017-03-25 00:05:43 0

탄수화물과 단백질의 종류는 무엇무엇이 있나요?ㅠㅠ [새창]

떡은....정말...안 좋습니다ㅠ
조금만 참으셨다가 원하는거 맘껏 드시길ㅠㅠ
저도 더이상 다이어트를 안 해도 되는 시점부터는
아무거나 잘 먹고 있습니다

36224 2017-03-25 00:03:00 0

몸무게가 변화가 없어요 [새창]

지금까지 살아오면서 붙은 살이
3주만에 빠져나가진 않습니다ㅠ
인내를 가지고 꾸준히 해보세요
운동과 식단을 열심히 한다고 하지만,
제대로 된 방향이 아니라면
결과가 좋지만은 않을거에요......