오늘의유머

36103 2017-03-22 20:18:09 0

체지방 감소와 근육 발달은 양립 불가능한가? [새창]

2017/03/22 14:05:49

그리고 작성자님의 몸이 점점 좋아지는 과정에서
근육량과 체지방이 어떻게 변해왔는지 알 수가 없으면
전제가 완전히 무너지는 거 아닙니까?

36102 2017-03-22 20:12:56 0

2017.03.22 운동일지 [하체] [새창]

2017/03/22 18:37:16

솟아라!

36101 2017-03-22 20:10:12 0

체지방 감소와 근육 발달은 양립 불가능한가? [새창]

2017/03/22 14:05:49

체지방을 줄이며 근육 발달 시키는것은 불가능하다며, 근육량 증가에는 체지방 증가가 필연적으로 따라온다 생각하는 사람들이 많습니다

맨 첫줄에 이렇게 적어두셔서..그럼 이 부분을 수정하셔야겠네요
제가 요구하는 건 과학적으로 검증된 데이터이고, 개인적인 경험이 아닙니다
내가 해봤는데 이랬어보다는 실제로 연구되고, 검증된 자료만을 보고 싶습니다
다른 전문가들은 어렵다고 하는데 본인은 된다고 하니 좀 이상하네요

36100 2017-03-22 19:57:29 0

체지방 감소와 근육 발달은 양립 불가능한가? [새창]

2017/03/22 14:05:49

작성자님이 본문에서 말하고 있는건 '점진적인 근육량의 증가와 체지방 감소가 가능하다'는데
댓글에서는 근육량이 감소하고 체지방이 줄었지만,
예전과 다르게 근육이 발달했다라는 이상한 결론을 내리고 있습니다
이게 과학적인 논리로 설명이 안 되고 있음을 지적하고 싶습니다

36099 2017-03-22 19:54:50 0

체지방 감소와 근육 발달은 양립 불가능한가? [새창]

2017/03/22 14:05:49

저도 인바디 기계가 정확하지 않다는 건 동의합니다
하지만 다른 방법을 통해서라도 근육의 증감을 객관적 수치로 확인 할 수 없다면,
작성자님의 결론이 논리적으로 모순되어 보이네요
확인 할 수 없는 사실에 대한 추론정도에 그치기 때문에 아쉽습니다
그리고 영상에서 나오는 트레이너도 일반 회원을 상대로 했을 때를 가정하고 설명합니다
또 일반적으로 생각했을 때 근육량이 증가하고 체지방이 감소했다라고 할 땐 +,-를 따져야죠
예가 적절하지 않은 것 같습니다. 초고도비만인이 더 건강해졌다고 할 수 있지만 근육량이 증가했다고 하지 않죠
끝으로 다이어트의 개념에 혼동이 있으신거 같네요.. 다이어트는 체중이 감소하는 것 아닌가요???

36098 2017-03-22 19:25:03 1

체지방 감소와 근육 발달은 양립 불가능한가? [새창]

2017/03/22 14:05:49

https://youtu.be/eX6fI0WXvH8?list=PL9knGlzEFxjEsvIRSQNgD9Oa4Ndjfu16x

예전에 본 영상인데, 근육을 키우기 위한 환경이랑
다이어트를 하기 위한 환경이 다름을 설명하면서
병행 할 수 없다고 말해주네요
마일드하게 근육살짝, 다이어트 살짝은 할 수 있지만
시각적인 차이는 크지 않다고 하네요
다른 이론이 있다면 관련된 논문이나 과학적 증거를 봤으면 좋겠습니다

36097 2017-03-22 19:17:06 0

2017.03.22 운동일지 [하체] [새창]

2017/03/22 18:37:16

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 모르는 사이에 힙업이!!

36096 2017-03-22 19:16:32 1

체지방 감소와 근육 발달은 양립 불가능한가? [새창]

2017/03/22 14:05:49

제가 오해를 했네요
근력의 향상이라는 점에서 근육의 발달은 가능합니다
하지만 근육량의 증가는 어렵다는 점을 말하고 싶었네요 ㅎㅎ

36095 2017-03-22 19:01:38 1

2017.03.22 운동일지 [하체] [새창]

2017/03/22 18:37:16

앞에 3개는 숨이 헐떡일 뿐 아픈 건 거의 없고...
허리에 조금 뻐근함이 느껴지는데
마지막은...눈물이 핑 돌더라구요 ㅋㅋㅋㅋ;;
한계지점에서 손을 무릎에 대고 같이 밀어주세요
무조건 30개 채워야 합니다ㅠ