오늘의유머

36028 2017-03-20 19:36:11 0

2017.03.20 운동일지 [가슴] ★★살색주의★★ [새창]

2017/03/20 19:15:46

조...조심해서 마시겠습니다!!!ㄷㄷㄷ

36027 2017-03-20 19:35:15 1

2017.03.20 운동일지 [가슴] ★★살색주의★★ [새창]

2017/03/20 19:15:46

집에서 가장 가까운데라 간건데 ㅋㅋㅋㅋ
트레이너님들 마인드 덕분에 운동을 꾸준히 해올 수 있었네요ㅎ
누구에게 배우는지가 정말 중요해요!!

36026 2017-03-20 19:32:11 1

2017.03.20 운동일지 [가슴] ★★살색주의★★ [새창]

2017/03/20 19:15:46

꾸준히만 하면 누구나 다 원하는 몸 만들어요ㅎㅎ
'이것만 참으면 돼' 라고 계속 되새기면서 운동해보세요ㅎ

36025 2017-03-20 19:28:07 2

2017.03.20 운동일지 [가슴] ★★살색주의★★ [새창]

2017/03/20 19:15:46

운동을 많이 해야지만 알 수 있는 팁들인데
저도 트레이너님 잘 만나서 쉽게 배울 수 있었네요ㅎㅎ
처음엔 자세에 신경쓰다가 나중엔 디테일을 살려서 운동하면 효과가 좋을거에요!

36024 2017-03-20 19:26:18 1

2017.03.20 운동일지 [가슴] ★★살색주의★★ [새창]

2017/03/20 19:15:46

전 진짜 속성으로 만드는거라 ㄷㄷㄷㄷ
플레이님은 저보다 더 멋진 몸 만들 수 있을 겁니다!

36023 2017-03-20 19:23:39 2

2017.03.20 운동일지 [가슴] ★★살색주의★★ [새창]

2017/03/20 19:15:46

감사합니다 ㄷㄷㄷ
도움이 되었다니 더없이 기쁘네요!!ㄷㄷ
옆에서 같이 하면서 조금씩 잡아주면 글로 전하는 것보다 수월한데..ㅠ
이해가 쉽게 되도록 풀어서 쓰려고 노력은 하는데 힘드네요ㅎㅎ
더 열심히 일지 작성할게요!!

36022 2017-03-20 19:22:15 1

2017.03.20 운동일지 [가슴] ★★살색주의★★ [새창]

2017/03/20 19:15:46

아이고 감사합니다..ㄷㄷㄷ
운동의 효과를 직관적으로 전달해드릴려고
비루한 몸이지만 희생을 ㄷㄷㄷㄷ

36021 2017-03-20 13:00:49 2

운동시 고카페인 섭취에관해서 궁금해요 [새창]

2017/03/20 12:27:19

저는 다른 것보다 MSM, CoQ10 정도 섭취하고 있어요 ㄷㄷ
관절건강이랑 심폐기능 향상을 위해서 ㄷㄷㄷ
운동초보라면 운동프로그램, 식단, 휴식 점검해보세요
본인은 못 느끼고 있겠지만 몸은 조금씩 변해가고 있을거에요
약간의 적응기가 좀 답답할 수 있겠지만, 습관처럼 하다보면 몸은 변합니다

36020 2017-03-20 12:55:08 1

저탄수화물 고지방 식단이란? [새창]

2017/03/19 01:25:53